您每晚睡不着是因为这些原因

　　相信大家都知道，失眠是一件痛苦的事情，想象一下在深夜里，万籁俱寂，只有自己一个人在床上辗转反侧，是不是一件非常难受的事情呢，夜晚似乎也变得漫长，如果能熬过一个失眠的夜晚成了一件令人期待而又焦虑的事情，但是大家有没有想过是什么原因导致了自己的失眠呢?来自北京军颐中医医院的专家为大家整理了一些资料。

　　专家告诉您睡不着的原因有什么

　　【躯体因素】失眠的身体疾病有乳腺疾病、更年期综合症、月经不调还有一些疾病如高血压、糖尿病等一些常见病。

　　【化学因素】服用中枢兴奋药物可导致失眠，如减肥药苯丙胺等。长期服用失眠药物，一旦戒掉，也会出现戒断症状——睡眠浅，噩梦多。茶、咖啡、可乐类饮料等含有中枢神经兴奋剂——咖啡碱，晚间饮用可引起失眠。酒精干扰人的睡眠结构，使睡眠变浅，一旦戒酒也会因戒断反应引起失眠。

　　【精神因素】心理因素如焦虑、烦躁不安或情绪低落、心情不愉快等，都是引起失眠的重要原因。生活的打击、工作与学习的压力、未遂的意愿及社会环境的变化等，会使人产生心理和生理反应，导致神经系统的功能异常，从而引起失眠。

　　【环境因素】环境的改变，女人的生理和心理素质比较脆弱，如乘坐车、船、飞机时睡眠环境的变化;卧室内强光、噪音、过冷或过热都可能使人失眠。有的人对环境的适应性强，有的人则非常敏感、适应性差，环境一改变就睡不好。

　　药物、环境、疾病和心理因素都会让人失眠，看看您是哪一种吧，现在失眠已经是我们日常生活中比较常见到的疾病了，只是大家对于失眠的认知度却都不高，都不知道失眠的危害性是很大的，如果患上失眠症的话，就要及时治疗它。