快来看看什么会影响你的睡眠

每个人都知道睡眠对人体的重要性，如果失眠的话会对人造成很大的影响，比较直观的就是会让人在第二天的时候精神疲惫、身体困倦、有浓重的睡意等状况，这样就会导致我们无法正常的工作和学习，同时因为失眠会降低人的免疫力，所以会让人患上各种疾病的风险增大，所以一定要知道有哪些原因会导致人失眠，以便提前做好预防。

以下四个原因导致您的失眠

1、睡眠习惯：很多人认为半夜12点是睡眠的正常时间，要知道这已经剥夺了至少2个小时的深睡眠，这也是为什么很多人觉得多梦的原因，因为12点之后的深睡眠较12点之前的深睡眠质量已经有所下降，何况后半夜的睡眠本身就是以浅睡眠为主。

2、性格特点：很多人的睡眠障碍是由于性格偏颇间接导致，比如完美主义者，比如抑郁、焦虑、不成熟、偏执、等各种神经质的人都会有一定程度的社交、家庭、工作灯方面的异常。有些人的性格特点与父母的家庭关系密切，比如父母关系不良，打骂暴力，受过创伤，受过性侵害、不安全感等均与睡眠障碍，失眠关系密切。

3、工作类型：有些人的工作是需要倒班的，对于一些人来说，这样工作状态就是难关。人的先天体质不同，不是每个人都能上夜班的。有些人也会感到疑问，以前没事，怎么现在就睡不着了，这是量变到质变的结果，病不是一天来的。同时，有些人的睡眠差与会计、审计、银行、计算机等注意力过于集中的工作性质有关。

4、生活方式：由于现代社会过于忙碌，转速太快，在工作中，人们过于消耗精力。同时，失去了工作基本的意义，就是失去了生活的意义。没有时间休息，没有时间好好准备一餐晚饭，忙忙碌碌，三餐不定，气血功能失调。不关注身体，觉得还年轻，还可以消耗。身体这部车不用保养，一直开。还有人些因为过于忙碌，过于紧张，要么晚婚难育，要么晚婚不育，要么已婚不育，要么频繁流产，要么嗜食生冷等等，均会为失眠、抑郁留下隐患。

看完上面的关于失眠的四个原因之后大家知道了吗?专家在讲述失眠的原因之后还表示，如果失眠了，首先要弄清楚原因是什么，同时一定要知道失眠不要单纯的服用药物治疗，一定结合心理咨询治疗或者选用其他的疗法治疗失眠。

当代治疗失眠的比较好方法之

位于北京市西城区的北京军颐中医医院，是一家精神疾病医院，医院的是新一代的生物活性蛋白酶植入技术，通过酶的活性直接作用于脑神经，无毒副作用，不需要肝肾脏的分解，所以在治疗上更放心。该疗法辅助仪器治疗和中医治疗，促使兴奋与抑制的有序更替;改善脑部血液循环环境，提高脑部血液含氧量，纠正紊乱的大脑功能，比较终达到临床治愈失眠的目的。

相信在经过阅读文章，大家已经知道了失眠的病因以及正确的应对方法，如果您也是一名失眠患者的话，就该明白，不要用一直用药物治疗治失眠，因为药物对人的肾脏会增加负担，同时因为药物会使人出现依赖性，导致不得不一直用药物来维持睡眠。(spt)