莫名其妙的失眠很有可能是因为吃错了食物

很多时候我们遇上了烦心的事情，就有可能会失眠，还有换到了一个环境也会失眠，但是这些导致失眠的病因我们都可以直接的明白，但是大家也会发现，有时候就会莫名其妙的失眠，既没有什么烦心的事情，也没有外界环境的影响，可偏偏就是失眠了，这是什么原因呢?北京失眠医院的专家来为大家揭晓答案。

北京失眠医院专家表示：五种食物会引起失眠

1、咖啡因食物：很多人都知道，咖啡、茶等含咖啡因食物会刺激人的神经系统，还具有一定的利尿作用，是导致失眠的常见原因。

2、酒类：睡前饮酒曾经被很多人认为可以促进睡眠，但比较新研究证明，它虽然可以让人很快入睡，但是却让睡眠状况一直停留在浅睡期，很难进入深睡期。所以，饮酒的人即使睡的时间很长，醒来后仍会有疲乏的感觉。

3、油腻食物：油腻的食物吃了后会加重肠、胃、肝、胆、胰的工作负担，刺激神经中枢，让它一直处于工作状态，因此也会导致失眠。

4、有饱腹作用的食物：有些食物在消化过程中会产生较多的气体，从而产生腹胀感，妨碍正常睡眠。如豆类、大白菜、洋葱、玉米、香蕉等。

看来以上这些会导致失眠的食物，您有没有发现自己平时晚产会吃到的呢?如果有的话，那么您晚上莫名其妙失眠的原因应该就是这些食物造成的，除此以外，还有晚餐吃辛辣食物也是影响睡眠的重要原因。辣椒、洋葱、大蒜及大蒜类食品也是一种导致您失眠的原因，您都明白了吗?

治疗长期失眠要怎么呢?

在上文中我们说到了致人失眠的几种食物，但都是短暂性失眠，如果是长期性的失眠，我们要怎么治疗呢?这时候就应该到医院了，北京军颐中医医院专家建议比较好不要用失眠药物，因为失眠药物有依赖性，北京军颐中医医院R-HP疗法，治疗失眠不用刚吃药，就治愈您的失眠，还您一个安稳觉，采用国际比较精密的检测系统，多触点敏感监测，6分钟捕捉大脑形态学变化，准确检测出受损脑源神经元信息的改变，进而锁定失眠的深层病灶，通过中医靶向技术，通过酶的活性作用于脑神经细胞，对受损脑细胞进行修复，激活脑细胞再生，从而治愈失眠。

现在要提醒大家的是，失眠要重视起来，所以文中讲述的几种食物一定要尽量少的在晚餐时候食用，失眠症是一个积累的过程，长期失眠就是可以由频繁的短期失眠演变的，所以，千万不要疏忽，如果您还有不明白的地方还可以拨打010—83980777咨询。(spt)