长期吸烟也容易导致失眠症

大家都知道，吸烟有害健康，更多的是了解长期吸烟可能会造成肺部感染，从而引起肺炎甚至患上肺癌。而吸烟还有一个大家不太熟悉的危害，那就是：长期吸烟也容易导致失眠症，这是为什么呢?我们一起来听专家讲讲吧。

吸烟上瘾容易造成失眠!

1、吸烟者常失眠，因为吸烟导致经常胸闷难受，睡觉胳膊要举过头顶，不然很难入睡;

2、长期吸烟的结果导致打呼严重，严重影响家人和自己的睡眠质量;

3、长期吸烟可增加各种慢性病的发病概率;

4、抽烟导致经常失眠，严重影响睡眠，直接影响第二天的工作质量;

5、长期抽烟导致免疫能力丧失易感染各种疾病。

导致失眠的原因有很多种，吸烟只是其中一种，但是它带来的危害是巨大的，也是相当不健康的!

为了更健康的生活，拥有质量高的睡眠质量，除了戒烟戒酒之外，也必须注意一些生活小细节!北京军颐中医医院的精神科的专家提醒我们：远离失眠一定要养成良好的生活习惯!

治疗失眠的权威疗法“”

北京失眠医院能快速修复受损，激活脑细胞再生。有效调控神经递质平衡，改善大脑组织供氧，迅速改变患者症状，对失眠、抑郁、精神分裂、神经衰弱、焦虑、恐惧等各种精神障碍疾病有显著疗效，3到5天有明显好转，1-3个疗程彻底治愈，且绿色，安全，高效，愈后可彻底杜绝复发。至今已成功治愈82153多名患者，解除了广大患者及家人的困扰。

在生活中要注意的是，一定要养成良好地生活习惯，无论是失眠疾病患者还是健康人，这样才能有一个健康的体魄，去应对疾病的挑战。要想远离失眠就必须生活规律，而且尽量不熬夜。只有使用专业的疗法再加上有效的护理，才能够让人们彻底摆脱失眠的困扰!