缺钙是否会引起失眠

失眠的现象在如今这么频繁，无疑离不开较大的工作生活压力。当人们的心里比较劳累时，就会自然而然的出现很多心理疾病，失眠是比较常见的一种。以下是失眠专家给大家提供的关于失眠的介绍，希望对大家能够有所帮助。

钙在人体中作用非常大

钙不仅是骨骼生长必不可少的元素，也是重要的神经递质，它能加强大脑皮层抑制过程，可以调节兴奋与抑制之间的平衡。人体缺钙会影响大脑神经元的正常代谢，易导致大脑皮层持续处于兴奋状态，到了睡眠时间睡不着。推荐阅读：怎么治疗心慌失眠

当血液中的钙缺乏时，神经与肌肉组织所出现的症状令人难以忍受。钙有助于神经刺激的转达，缺钙的人经常神经紧张，无法松弛下来，疲劳无法获得缓解，容易精疲力竭，而失眠，正是神经无法松弛的一种表现形式。专家认为，只要摄取充足的钙，就可以避免吃失眠药物及其所产生的副作用。成年人每天应至少摄取1000毫克左右的钙。

既然缺钙也会引起失眠，那么人们在日常饮食中千万不要忘记钙的摄取。长期失眠的现象使很多患者都受尽了痛苦，该怎么治疗呢?

北京失眠医院激活衰竭细胞的活性，促进脑细胞的新城代谢，保障大脑供氧，全面补充大脑细胞的胶原蛋白营养，改善脑部学业循环，使机体神经阻滞细胞在短期内婚服正常状态，消除精神压力，改善睡眠，提高大脑记忆力，多年痛苦一次性彻底清除，有效防止神经衰弱难以治愈和反复发作的问题。