长期失眠的原因大揭底

　　失眠的情况在现在的人们身上出现的很频繁，由于种种原因导致了失眠的出现，影响了人们的健康生活，北京军颐中医医院专家提醒，大家应该注意到失眠的出现，了解它的病因，及时的救治，因为失眠如果不及时的治疗，那么会给身体带来很严重的伤害的，女性危害特别明显。就让专家来给我们揭晓长期失眠的原因吧。

　　【-----】由于跨过数个时区，会使生理时钟受到搅乱。影响到睡眠。压力是导致短期失眠的"凶手"，通常短期失眠的情况会随着这些情况的淡化或消失而得到改善，长期失眠就要引起重视了。

　　【-----】有疼痛、气喘、呼吸困难、停经症候群等会影响到睡眠，某些治疗高血压、气喘或是忧郁症的药物，可能有失眠的副作用。

　　【-----】在下午或晚上喝了含咖啡因的饮料，睡前运动或是从事一些用脑力的工作等。在睡前喝大量的酒，会造成容易失眠的现象。房间太冷或太热，太吵或太亮，这些因素都可能影响睡眠。

　　【-----】疼痛性疾病使人痛苦，像心肺疾病、关节炎、晚期癌症、夜尿症、胃肠疾病、肾功能衰竭等疾病是会引起失眠的，如果不注重及时的治疗，危害甚大。　　

　　北京军颐中医医院专家提醒，生活中应该注意失眠的发生，病人自已要改变社会、家庭、自卑的行为方式，重建心理平衡的整体措施，睡前不吸烟、不喝酒、不饮浓茶、咖啡等刺激性的东西。入睡前不谈论易于兴奋与忧伤、愤怒的话题。适当参加一些劳动、体育煅练，注意生活规律，按时休息，养成良好的睡眠习惯。

　　为了让老百姓可以健康的看病，及时的治疗，切实解决百姓看病难，买药贵的难题，北京军颐中医医院明确规定，禁止药品加价，降低大型医疗设备检查费用，降低高值耗材费用，提升医务人员医疗技术和服务价值，同时提醒广大患者，在就医时，务必携带曾经做的各项检查报告，避免重复检查，增加看病负担。