寻找失眠原因 找回自信

　　寻找失眠原因 找回自信。莉莉是班里的班长，管理班级井井有条，学习成绩也在班里是前十几名，莉莉的表现班里每个人都比较赞同，可是由于近来父母一直为买房子吵架，影响到了莉莉的睡眠，影响到了情绪，导致了莉莉跟班里学生相处出现了矛盾，学习成绩也开始一路下降，当老师把电话打到莉莉家的时候，父母才知道自己的行为对女儿的影响，于是开始给莉莉进行了治疗。通过这个例子，我们可以知道，有时候情绪不好会导致失眠，外界的影响因素会导致失眠，所以对于失眠，我们应该找到病因进行治疗。

　　北京军颐失眠医院专家来给您讲讲失眠发生的原因：

　　NO1：心理、精神因素导致失眠

　　心理因素如焦虑、烦躁不安或情绪低落、心情不愉快等，生活的打击、工作与学习的压力、未遂的意愿及社会环境的变化等，会使人产生心理和生理反应，导致神经系统的功能异常，引起失眠。

　　NO2：服用药物引起失眠

　　服用中枢兴奋药物可导致失眠，如减肥药等。长期服用失眠药物，一旦戒掉，也会出现戒断症状--睡眠浅，噩梦多。茶、咖啡、可乐类饮料等含有中枢神经兴奋剂--咖啡碱，晚间饮用可引起失眠。>>>>>轻微失眠比较佳治疗偏方

　　NO3：身体疾病造成的失眠

　　心脏病、肾病、哮喘、溃疡病、关节炎、骨关节病、肠胃病、高血压、睡眠呼吸暂停综合症、甲状腺功能亢进、夜间肌阵挛综合征、脑疾病等影响睡眠。

　　NO4：生理反应造成失眠

　　环境的改变，会使人产生生理上的反应，如乘坐车、船、飞机时睡眠环境的变化;卧室内强光、噪音、过冷或过热都可能使人失眠。有的人对环境的适应性强，有的人则非常敏感、适应性差，睡不好。　　

　　失眠对于人来说是很常见的一种现象，所以说不必为了失眠而失眠，不要想太多，该睡觉的时候就睡觉，不能为自己施加过多的压力。养成生活中的好习惯。