为什么多虑的人容易失眠

　　失眠看似一种不起眼的疾病，但是它会慢慢的腐蚀你的身体，所以面对失眠应该采取一定的治疗措施，尤其是对生活对工作多虑的人们，因为多虑的性格容易导致失眠，所以更是应该注意到失眠的存在，抓紧治疗。可能人们会问，为什么多虑的人容易失眠，下面请北京军颐中医医院的专家来给我们介绍下多虑的人为何失眠。

　　多虑的人常常失眠的原因：

　　第一：多虑心理容易导致失眠， 童年时受到丧失父母、恐吓、重罚等刺激而感到害怕，成年后往往多思多虑，一旦受到某种类似儿童时期的创伤性刺激，被压抑在潜意识中的童年创伤性心理反应再现，影响睡眠。

　　第二：人的大脑皮层的高级神经活动有兴奋与抑制两个过程，如果自己对于失眠特别的害怕，那么怕睡不着这种思想就会导致失眠的发生，所以应该改变一下自己的思想。

　　第三：有些人因为一次过失后，感到内疚自责，在脑子里重演过失事件，并懊悔自己当初没有妥善处理。白天由于事情多，自责懊悔情绪稍轻，夜晚在自责，引起失眠，所以北京军颐中医医院专家提示说，应该好好的调整自己的心理，不应自责过度。

　　第四：期待某人或做某事而担心睡过头误事，因而常出现早醒。如早上要赶火车、飞机，往往容易早醒，所以要注意自己的这些性格变化，及时的预防失眠的出现。

　　其实不仅仅是多虑的人们容易得失眠，更多的时候一点小事都会引起人们失眠，所以生活中还是需要注意失眠的。　　

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