失眠具体原因有哪些

现代社会，很多人被失眠症顽疾所困扰。有些人的失眠表现，通过环境的改变和自身的调节，是可以消除的。而有些人的失眠症状，是由躯体以及精神因素引发的，这时就必须进行系统详细的检查，具体问题具体分析了。那么，失眠具体原因有哪些?北京军颐中医医院专家为您详解：

1、精神压力过大：有些患者白天要处理诸多事务，精神处于高度紧张状态，这时如果在夜晚睡前无妨让精神得到放松，持续的紧张状态会干扰人的休息，从而诱发失眠。因为担心自己失眠而在睡前不断强迫自己努力入睡，也会导致失眠。

2、睡眠环境影响：睡眠的环境质量也会影响人的睡眠。比如卧室温度过高或者过低，室内有异味，光线过于强烈，或者噪音过大等，都会影响人的睡眠。或者乘坐车船等，出差到外地住宿，都会因为环境的改变而失眠。

3、疾病因素：有些严重的精神类疾病，在发病之前，会出现明显的失眠症现象。而一些躯体疾病，会造成年人体不适或者呼吸不畅，同样会诱发失眠。

专家指出：失眠的原因很多，不同的患者患病原因也会有所不同。北京军颐中医医院专家建议大家，在治疗之前一定要找出自己的患病原因，这样才能对症下药。

专家推荐疗法——

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温馨提示：一般来说，短期失眠不会对人体造成影响，如果短期内自行康复则不必太担心，如果持续时间超过一周以上，就要注意了，短期失眠一旦发展成长期失眠，可能会诱发冠心病、心脑血管病、高血压病，糖尿病、胃肠道疾病等身心疾病，而长期失眠精神恍惚则有可能引发自杀事故。咨询电话：010-83980789。(编辑WXM)