哪些原因会导致失眠多梦的发生

　　哪些原因会导致失眠多梦的发生?现在人们生活压力比较大，出现失眠多梦的情况也比较多，出现失眠多梦现象后一定要积极就诊治疗，调整自己的生活节奏，早日摆脱失眠困扰，那么那些原因会导致失眠多梦的发生呢?接下来一起看看北京失眠医院专家的介绍。

　　哪些原因会导致失眠多梦的发生?专家介绍如下：

　　1、睡眠知识及睡眠与梦感的关系所知甚少：许多人不了解睡眠的周期交替变化，不知道梦在睡眠中的地位，在生理上的作用，以及梦与梦感的区别，不知道梦或梦感没有什么副作用。旧的传统观念、封建迷信思想对梦的不科学解释，使人对梦怀有恐惧感，以讹传讹，使许多人盲目陷入对梦的恐惧中。

　　2、与人的情绪状态有关：许多人对情绪障碍缺乏认识，不知道情绪障碍是一种疾病，往往忽略了情绪障碍本身，都过分注重情绪障碍伴发的失眠多梦、多梦、疼痛等症状。不知道如何调节和改善自己的情绪，反而夸大了不太客观的体验。

　　3、对自己的健康过分关心，对梦感过分关注，导致梦感增强;梦感增强的结果反过来又加重对健康的担心、对失眠多梦的恐惧，以至形成恶性循环。

　　提示：失眠害处多，失眠的结果不仅会引起眼圈发黑、眼袋明显、皮肤松弛、面色晦暗，还会带来一系列的机体损害，包括思考能力减退、警觉力和判断力下降、免疫功能低下、内分泌紊乱等。发现失眠症状要及时治疗。