患有失眠的原因有哪些

　　现如今失眠的普遍，让人们对于失眠很是恐惧，失眠让人们受尽折磨，因此了解患有失眠的原因有哪些，这个问题，对于及时的做好预防是有一定的帮助性的。那么患有失眠的原因有哪些呢?接下来一起听听北京失眠医院专家的详细介绍。

　　患有失眠的原因有哪些?北京军颐中医医院的专家就这个问题，主要给出了以下几点原因总结：

　　原因一、不良的生活习惯

　　一些不良的日常生活习惯，比如饮用含咖啡因的饮料、抽烟和 睡前饮酒，就寝时间不规律或轮班工作，都会影响睡眠。

　　原因二、环境的因素

　　为什么失眠，声音、光线、气味，床铺太软或太硬，室内温度 太高或太低，蚊、蝇或虱的叮咬等，都会干扰睡眠，成为引起失眠的原因。

　　原因三、生理因素

　　过半数的慢性失眠患者为原发性睡眠障碍，包括睡眠中出现呼 吸困难及间歇性肌肉抽搐。其它身体状况如关节炎、胸口灼热、痛经、饥饿及其 它不适等，都可能造成失眠。

　　原因四、心理因素

　　如紧张、焦虑、抑郁等都会引起失眠，常见心理因素包括：

　　①过于认真想睡，愈想愈睡不着;②害怕失眠是导致失眠比较常见的因素之一 ;③社会成就价值的危机，支持每天生活的满足感与成就感少了或没了，也会让 睡眠变得不好;④日间不当的因应策略，例如夜间睡眠不足，白天拼命补眠，结 果是让自己睡眠状况更糟糕;⑤条件制约式失眠，如在失眠的状况下，不断听着滴答的闹钟声音，到后来每个滴答声却好象提醒自己：又一秒钟睡不着了。等等一系类的。