孕妇失眠是什么原因

　　孕期的女性朋友有一个充足的睡眠是对于自身和宝宝健康发育的一个保障。可是并不是每一个孕妇都能有一个稳定的睡眠的，究竟造成孕妇失眠的原因有哪些?我们和北京失眠医院专家一起了解一下孕妇失眠是什么原因?

　　孕妇失眠是什么原因?北京军颐中医医院的专家就这个问题，主要总结了以下几点的原因总结：

　　原因一、尿频

　　原因二、食物过敏

　　孕妈咪常吃一些至过敏食物，特别是食物的过敏反应会造成免疫系统的负担，因此必须尤其注意食物的选择。

　　原因三、半夜容易抽筋

　　孕妇到了妊娠后期，很多孕妇经常半夜浑身抽筋，而且频率还很高，这也会影响到睡眠的质量。而抽筋大多与睡觉姿势有关。

　　原因四、过于担心、害怕

　　人体的大脑皮层的高级的神经活动有兴奋和抑制两个过程。通常睡觉时“怕失眠，想入睡”，本意是想睡，但“怕失眠，想入睡”的思想本身是脑细胞兴奋表现，因此，越怕失眠，越想入睡，脑细胞就越兴奋，故而就更加失眠。

　　原因五、兴奋

　　有一部分人会因为期待某人或是做某事而担心睡过头，会常常出现早醒失眠的现象。早上要赶火车、飞机，往往容易早醒。也有的人在职称评定、晋升、分房结果快要公布前，往往也处于期待兴奋状态，难以入睡。