晚上玩手机会导致失眠吗

现在科技不断发展，手机的普遍，很多人无论在什么时候都会拿着手机玩游戏或者聊天上网等，尤其是在晚上深夜的时候玩手机不仅对眼睛有很大伤害，还会影响睡眠质量，甚至会导致失眠，接下来请北京失眠医院专家进行详细解说。

北京失眠医院专家介绍，深夜玩手机会不会影响到失眠?

美国一项比较新调查显示，青少年睡前上网、发短信，会造成失眠、情绪不稳定和学习困难等诸多不良后果。专家呼吁家长对孩子迷恋电子设备而太晚入睡的状况进行干预。在加拿大温哥华市举行的美国胸科医师学会年会上介绍说，他们在对有睡眠问题的青少年患者进行治疗过程中发现，手机、电脑等电子设备对患者睡眠的干扰程度令人震惊。

专家称，人的生物钟如果长期被打乱，就会影响新陈代谢、情绪、免疫力，导致疾病多发。对年轻的女士来说，就会引起生理周期紊乱，更严重的是影响生育能力。年轻人在睡觉前不玩手机无法入眠，是典型的心理依赖，就跟抽烟是一样的，在某种程度上可以释放内心明显或者潜在的焦躁情绪.

失眠专家治疗失眠有绝招：

是直接通过酶的活性作用于脑神经细胞，对受损脑细胞进行修复，激活脑细胞再生，无需通 过人体肝肾脏等组织器官的分解，就可直接改善人体各项机能，并使之恢复正常。避免了传统治疗对人体产生的各种毒副作用，绿色安全、疗效突出。

晚上玩手机会导致失眠，失眠后第二天会影响工作以及生活，对自己的身体也有伤害，所以大家一定要注意，不要在晚上玩手机。如果您是失眠患者一定要积极治疗，不要长期服用失眠药物物，有副作用。还有问题请咨询专家，专家会详细解答。(编辑：wtt)