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神经衰弱护理

中医食疗预防和缓解神经衰弱

发布时间:2021-10-22 10:45:03 来源:北京军颐中医医院 字号:| A+ | A- |


  在当今社会,随着科技的发展进步,生活水平提高的同时,,生活节奏加快,各种压力也越来越大,很多人因为自身或外在因素,患上神经衰弱等疾病,给身心带来很大伤害。那么,什么饮食可以有效调节神经衰弱呢?接下来就分享一些给大家,希望能帮助朋友们!

  1、小麦黑豆夜交藤汤:小麦45克,黑豆30克,夜交藤10克,同放锅中,加水适量煎煮成汤,弃去小麦黑豆夜交藤药渣饮汤。此为一日量,分两次饮服。这款药膳有滋养心肾,安神的功效,适用于心肾不交之失眠、心烦等症。

  2、鲜花生叶汤:鲜花生叶15克,赤小豆30克,蜂蜜两汤匙。将花生叶、赤小豆洗净,放入锅内,加水适量煎煮为汤,抛弃花生叶,调入蜂蜜,饮汤食豆。此为一日量,分两次饮服。这款药膳有养血安神的功效,适用于神经衰弱、失眠多梦等。

  3、芹菜枣仁汤:鲜芹菜90克,酸枣仁8克,加适量水共煮为汤,弃去芹菜和酸枣仁渣饮汤。此为一日量,分中午饭后和晚上临睡前两次分服。这款药膳有平肝清热,养心安神的功效,适用于虚烦不眠、神经衰弱引起的失眠健忘、血压高时头晕目眩等病症。

  4、葱枣汤:大枣20枚,带须葱白两根。将大枣洗净用水泡发,带须葱白洗净,切成寸段备用。将红枣放入锅中,加水适量,先用武火烧开,再改用温火炖约20分钟,加入带须葱白后继续炖10分钟即成,食枣饮汤。此为一日量,分两次服食。这款药膳有养血安神的功效,适用于神经衰弱、失眠多梦、记忆力减退等症。

  5、百合枣龟汤:龟肉50克,百合15克,红枣10枚,调料适量。龟肉切块,大枣去核,与百合共煮,加调味品,煮至龟肉熟烂即可,饮汤食肉。此为一日量,分两次食用。这款药膳有滋阴养血,补心益肾的功效,适用于心肾阴虚所致失眠、心烦、心悸等症。

  神经衰弱的病因有很多,严重可能会引发其他疾病,危害身体健康。所以,日常生活中要养成良好的生活习惯,保持积极饱满的精神状态,都能有效地预防和治疗神经衰弱。

关键词:食疗预防神经衰弱

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