如何远离神经衰弱 专家支招

　　如何远离神经衰弱呢?现在越来越多的年轻人也受到了神经衰弱的侵害，所以在生活中一定要做好预防神经衰弱的措施，但是现在大部分的人都不知道怎么去做，接下来一起听听北京神经衰弱医院专家的详细介绍。

　　如何远离神经衰弱?预防神经衰弱的措施：

　　1、坚持运动，是人保持身体健康和体型健美的比较佳方法，在运动的时候，可以讲心中的烦闷和不快以跳动的方式释放出来，运动后带给人的那种自由做主的轻松感觉，不仅能够使人精神倍爽，而且也有放下负担的轻松感。人如果能够及时将不好的情绪发泄出来，患神经衰弱，还有其他神经内科疾病的风险就会大大减少。

　　2、良好的作息习惯 按时起床和上床睡觉，即使休息日也不要不起床，或者是在晚上有必要熬夜的时候，早上也要按时起床，规律的生物钟对人体的新陈代谢功能是有利的。另外，在中午尽量进行午休，时间控制在半个小时之内，午休能提高下午的工作效率，对缓解身心疲劳有积极的帮助。那么如何不幸患上神经衰弱该怎么办呢?

　　患上神经衰弱后一定要积极就诊治疗，别盲目用药，一定要找一种适合自己病情的方法进行专业治疗，那么采用什么方法治疗神经衰弱比较好呢?以下是常见的治疗方法：

　　1、心理治疗：心理治疗是通过专业的心理医生，通过催眠，精神分析，或者是行为矫正等方法，使患者适当得改变自己的生活方式，还有对待事物的态度等，从而明白自己这种病态心理是很不好，不仅会导致自己更加的倾向神经质，而且也会影响到自己的社交和工作。

　　2、传统治疗：

　　【药物治疗】神经衰弱患者在临床表现上会有失眠，发狂的现象，容易冲动，容易暴躁。药物治疗通过镇静和安眠的作用，使患者的病情暂时得到缓解和控制，但是由于药物副作用性和依赖性，所以不宜长期使用药物治疗，如果有必要的话，要在医生的指导下正确服用。

　　【物理治疗】物理治疗也是常用的神经衰弱治疗方法，其中以中医治疗方法比较有效，比如针灸、按摩、刮痧等，都可以有效得缓解神经衰弱症状，而且中医治疗对患者的身体不会有其他的副作用和影响。