有强迫症怎么办

强迫症患者可以用自己的意志力来控制自己不要去做一些重复性的动作，这种方法需要患者有足够坚强的毅力。那么，有强迫症怎么办，来了解下。

有强迫症怎么办?

一、娱乐和运动

患者平时可以多参加一些有趣的活动。例如一些户外的运动等，这样就可以解除生活或工作中的单调、乏味，愉悦身心，能够有效缓解精神压力和紧张情绪，达到缓解强迫症的目的。

二、自我暗示法

自我暗示是用震惊术来打断强迫观念和意向的一种自我控制方式。实施时，让闹钟一定时间响一次，钟响时就大声说“停”来驱除头脑里的强迫观念和意向。

三、行为中止法

这种控制强迫症的自我疗法就是让患者通过自己的毅力来强行终止强迫思维。例如在出现反复用力眨眼等行为的时候，还有就是摇头、计数等行为时，心里就默念“毫无必要，我可以用毅力控制它”，然后强行中止眨眼、摇头、计数等刻板重复的动作。

温馨提示：关于有强迫症怎么办的介绍就是这些，相信大家都有了一定的了解，想要彻底康复，就应该尽早接受正规的治疗，选择专业的医院。北京军颐中医医院的于平华主任治疗的效果非常显著，帮助很多患者摆脱疾病的困扰，下面来详细的了解下。

于平华主任介绍说通过，可以快速定位患病病灶，直接作用患处，从根本上修复受损脑源神经细胞，快速调节人体各项免疫功能，从而提高机体的抗病能力，确保疾病不再复发，真正实现标本兼治的目的。

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