预防强迫症 这些方法您知道吗

　　由于工作学习上的压力不断增大，越来越多的人不同程度的患上了强迫症，患上强迫症，患者会反复的做同一件事情，这让很多人不能理解，那么这种情况要一直这样延续下去吗?结果当然是否定的，患上强迫症，就要积极地治疗，从而也拥有正常的工作和生活。那么平时人们应该如何预防强迫症的发生呢?

　　预防强迫症的方法：

　　1.仔细考虑对一切以往回避的情境进行暴露。

　　2.对恐惧刺激和想法的暴露进行指导。

　　3.仪式动作和回避行为，即反应预防，暴露的实施和反应预防的细节都要考虑并和病人事先讨论，示范，自我练习都可采用以促进治疗实施。

　　目前，许多精神疾病的病因不明，多年来，专业工作者根据在生活和工作实践中，对许多精神疾病不断地细致观察，在相当不少的情况下，虽然外在条件相似，但疾病发生则可截然不同，提示个体特性在疾病发生中具有重要地位，因此，人们为防止发生这一类疾病中，倡导提高人的精神健康水平，使之能够抵御外界有害因素的侵袭。

　　①培育机体整体，包括脑功能的发育，并扶植其经常处于健康状态，使人的体魄健壮，精神饱满;

　　②培养个性健康发展并加强锻炼，使之与社会环境相适应，相统一。

　　专家提示：知道了预防的方法不是说你就可以置之不理，你就一定不会患上强迫症。如果你还是有出现相关的强迫症症状还是希望你能够有所注意并且及早到医院做检查，如果检查的结果是强迫症，你也不必担心，因为这个病及早的治疗是能够治好的。