社交恐惧症治疗方法哪些好

　　恐惧症是一种生活中较常见的疾病，当然诱发恐惧的原因有很多，首先需要注意的就是找出原因，然后采取有效的方法来进行治疗。那么，社交恐惧症治疗方法哪些好?接下来一起听听北京精神病医院专家的详细介绍。

　　社交恐惧症治疗方法哪些好?

　　首先值得大家注意的就是，恐惧这种感觉是可以消除的。并正确认识人与人交往的程序，了解和人进行交往的方法。其次要查找出给自己带来社交恐惧的事物种类，并试图挖掘心灵深处的根源。

　　在虚拟的空间内，不断地模拟一些令自己产生社交恐惧症的场景，不断接触令自己感觉到恐惧的一些情节，并不断地鼓励自己勇敢面对这种场景，以便从假想中适应这种产生焦虑紧张的环境。

　　比较后采用强迫疗法，小步渐进。先站在车水马龙的大街上;适应后减少人数，在商场里购物;接着再减少人数，参加一些大规模的聚会;然后参加小聚会，并试图发表你的观点;比较后和自己很惧怕的人交往，并时刻给自己以奖励。利用这种方法，经常不断地练习，就会使病症有很大的改观。

　　北京军颐中医医院专家建议：针对于社交恐惧症治疗方法哪些好的介绍就是这些，患者在日常生活中，如果能够及时的治疗，加强护理，是可以早日实现康复的，如果病情较为严重，要及时的去专业医院治疗。