治疗恐惧症常用哪些方法

　　恐惧症给大家带来的危害很大，要注意的就是，患者对自己要有信心，注意对自己有一个正确的认识，一般来说，治疗恐惧症，首先要注意的就是结合自己的实际情况来治疗。那么，治疗恐惧症常用哪些方法，下面请北京精神病医院专家详细介绍一下。

　　治疗恐惧症常用哪些方法?

　　确定目标：在还未面临选择前，给自己设定个目标，让自己认定这个目标，不要随意的改变选择，慢慢的就不再会犹豫不决了。对比选择：采用对比优劣的方式也可以帮助自己进行选择，通过优缺点的两相对照，这样能够清晰地看到自己选择的结果，从而帮助自己下决定。

　　增强自信：很多选择恐惧症患者，之所以会出现选择困难的情况，与其自身的不自信心理有关，一旦面临选择，常常会不断否认自己的判断，从而造成了选择—否定—再选择的无限循环中。因此可以，通过寻找增强自信心的方法帮助自己克服选择恐惧症。

　　心理治疗：有些选择恐惧症患者无法通过自己克服恐惧症，这时候寻求专业医师的帮助是非常必要的，通过专业的心理医生来帮助患者治疗选择恐惧症，会比自己进行治疗效果更佳。