赤面恐惧症的治疗方法哪个最好呢

　　赤面恐惧中的治疗方法?社会就是人和人的沟通交流，只有通过不断的沟通和交流，社会才能进步。然而很多大学生在步入社会以后，总是会害怕去和人交流，甚至每次交流都面红耳赤，久而久之变得不敢和人沟通，形成赤面恐惧症。下面是北京军颐中医医院许海丽医生的介绍。

　　赤面恐怖症的治疗方法

　　首先，你对脸红要采取顺其自然的态度，允许它出现和存在，不去抗拒、抑制或掩饰它，不为有脸红而焦虑和苦恼，从而消除对脸红的紧张和担心，打断由此而造成的恶性循环。

　　其次，是要进行自信心方面的训练。人前容易脸红的人，多数对自己缺乏自信，具有自卑感，因而加强自信心的培养，克服自卑感，可起到釜底抽薪的作用。

　　比较后，换位思考。要改变只看到自己的短处，用自己的短处比别人的长处的思维方式，反过来经常想想自己有哪些长处或优势，以自己的长处去比别人的短处，从而逐渐改变对自己的看法。这样，每成功一次，便强化一次自信心，逐渐地自信心就会越来越强。