看恐惧症最好的医院是哪家 恐惧症的预防方法是什么

　　恐惧症的出现可以说给人的心理上造成了不小的影响，恐惧症可以说是心理疾病，给人带来的影响不小，而对于恐惧症疾病，我们也可以做好预防的工作。下面来解答一下怎么来预防恐惧症疾病。

　　恐惧症的预防方法如下：

　　一、去掉自卑增强自信

　　从心理上去掉自卑感.若带着消极的心理，常常会使自己不愿多说话.另外要增强自信，从心理学角度来说，自信就是自我接纳的程度。一个能有效接纳自己的人是非常自信的，反之则自卑。

　　二、克服害怕心理

　　社交恐惧症主要是由一种“怕“心理引起，如怕见陌生人、怕难为情、怕表现自我等.这种病症是在多年的日常生活、工作、学习中形成的，因此防治就需要在长期的日常生活、工作、学习中，逐步培养对外界的适应能力，有意识地多接触周围的人和事。

　　三、家属应该积极配合

　　对恐惧症患者的治疗在很大程度上要依赖于家属的配合。即使在心理门诊和精神科门诊，医生采取的也大多是行为治疗辅助心理治疗，如要求家庭成员随时提示和控制恐惧症患者的强迫行为，随时转移恐惧症患者的注意力、思维取向，使其不能有机会重复思维，等等。

　　四、自身素质很重要

　　通常情况，恐惧症患者本人是明知这些观念和思想是不合理的，也明知与自己的人格不相容，但无论怎么努力与之斗争或加以压制，却还是不能摆脱。恐惧症患者的痛苦也因此而生。恐惧症患者的患病原因并没有最后明确，目前临床最常见的认识是和患者在患病前的自身素质有关联。多数恐惧症患者在患病前是那种谨慎持重、勤恳塌实、做事情一丝不苟的人，他们刻板固执、墨守成规，而且缺乏自信，很在意他人对自己的看法，平时生活也是严肃有余活泼不足。相对来说，他们心胸狭窄、做事敏感。

　　以上就是恐惧症的预防工作，做好预防的工作，就可以避免恐惧症的出现，远离恐惧症，就可以健康的生活了。