焦虑症吃什么东西好

　　焦虑症吃什么东西好，如何调节焦虑情绪，使自己不受情绪控制，健康快乐的生活，大家都知道吗?北京军颐中医医院专家介绍，面对焦虑症的侵扰，很多人觉得自己很不自由，慢慢会失去健康。所以，大家必须知道焦虑症吃什么东好，才能从饮食上调节自身病症，及时解决疾病问题。

　　焦虑症吃什么东西好，下面由北京军颐中医医院专家为您介绍：

　　1、偏寒凉的食物。如牛蒡、薄荷、百合、芹菜、茼蒿、马齿笕、荸荠、萝卜、绿豆和多种绿叶蔬菜;其他像绿茶等也有去火的功能，一般大家可以掌强的原则是苦味较重的食品，具方较强的去火功能。

　　2、偏酸甜的食物。可以缓解人们的紧张不安，像西红柿、红薯、山楂、苹果、山里红、赤豆、红枣、芍药花或(代条)等都是。枸杞也可以使用。

　　3、心脾胆虑的时候，出现多思善虑，心悸胆怯，善惊易恐等，可以选用收敛心神的食物，如贝壳类的牡颂、海蛤等。宜多食略温的肉制品，如羊肉、牛肉、老母鸡和小公鸡。宜食进补的药物，如人参、西洋参等，用来熬汤成是钝粥均可。

　　通过上面的介绍，大家对焦虑症吃什么好，肯定都有自己的认识了，也知道如何调节疾病了吧。下面给大家介绍一种治疗焦虑症的方法，希望可以帮到大家。

　　通过上面的介绍，相信大家对焦虑症吃什么有利于疾病康复，得了焦虑症该如何治疗，都有自己的认识了吧。在日常生活中，我们要时刻关心自己，关爱家人，才能拥有一个健康的身体，美满的家庭。