大家的节后焦虑症该怎么消除

　　大家的节后焦虑症该怎么消除?大家在双休过后或者是节假日过后，来到公司根本没有心思工作，吃饭也吃不下去，工作没有热情，这是怎么了呢?北京焦虑症医院专家说，大家可能是患上了节后焦虑症，所以来到工作根本无法静下心来工作。对于此症，大家应该如何缓解呢?

　　专家解析 节后焦虑症出现的原因

　　张峰(化名)说：“周五晚上，他和他的朋友们连续唱K6个小时，凌晨回到家倒在床上就是睡，根本不用担心第二天起不来，迟到。可一旦上班就会感觉，整个人都浑浑噩噩的，很没有精神”。

　　在一家电脑公司上班的董先生和张峰的情况相似，他平时工作很忙，双休期间打算好好休息一下，可是每天都在喝酒、吃饭、打牌、看电视中度过，“不上班的时候反而觉得比上班还累，头昏脑胀，浑身疼，胃也不舒服。”他对记者说，明天就是周一了，可一点儿也找不到上班的状态，这种症状不知如何是好。

　　专家介绍说，节后焦虑症的产生主要是由于压力感、生活状态、身处环境的不同而造成了心理、情绪的变化。人在假期时身心放松，由各种活动组成，生活丰富多彩。当回到办公室“朝九晚五”的固定模式，面对单调的办公环境，在身心上一时很难调整过来，从而产生焦虑情绪。

　　缓解节后焦虑症 北京军颐焦虑症医院专家为你支招

　　【1】对工作状态进行预案处理，梳理需要面对的工作内容。用“预案”方式建立心理上的工作状态。假期之后，要将之前还没有处理完的事情，用比较简捷的方式尽快了结，可写一张便签式的备忘录，将未尽事宜和上班后头几天要办的事情罗列其上，这样可做到一目了然，心里也能踏实些。

　　【2】上班族要主动接受负面情绪，可用微博、微信等方式与大家分享节后的焦虑状态，平和面对节后生活。还应抓紧时间自我调节，规律睡眠、饮食，从生活内容到作息时间都做出相应的调整，静心思考上班后应该做的事情，使自己的心理调整到工作状态上。周一下班后还可轻轻按摩头部、散步闲逛或做其他小事分分心、听听音乐等。

　　专业治疗才能彻底告别焦虑症 可以做到

　　北京焦虑症医院王玉堂介绍，传统治疗无法激活脑细胞再生，有效调控神经递质平衡，改善大脑组织供氧，迅速改变患者症状。则通过国际先进的现代生物萃取技术，从20多种海洋生物，60多种珍稀名贵药材中分离出来。将所取细胞活性蛋白酶靶向导入相应的穴位处，经人体经络系统运行至相关脏腑和神经系统，迅速修复致病祸根异变，激活大脑中枢神经核，调节神经突出处活性的递质平衡，抑制神经递质多巴胺、儿茶酚胺的增高，综合调理脏腑功能，促进人体各个神经系统的协调平衡。

　　在焦虑治疗领域的突破倍受瞩目，美国药监局(FDA)、中华医学会等医疗机构联合认证。其在中医现代化技术创新上荣获多项国家专利，同时在国际国内医学评比上获得多项医疗进步奖。在中国，治疗精神疾病得到了100多位专家的认可，在焦虑症治疗上取得了历史性突破，开创了现代化中医治疗焦虑症的里程碑。