治疗焦虑症的食物有哪些

　　治疗焦虑症的食物有哪些，大家都知道吗?北京军颐中医医院专家介绍，焦虑症是一种十分严重的精神类疾病，这种疾病会使患者感到焦虑不安、烦躁难忍，必须及时治疗才行。如果你得了焦虑症疾病，可以利用治疗焦虑症的食物缓解自身病情，这样效果很好，值得效仿。

　　哪些是治疗焦虑症的食物，下面给大家综合介绍一下，希望可以帮到大家。　　

　　一、鱼和坚果：确保食物中含有大量的欧咪伽-3脂肪酸。有试验表明，食物中所含的必需脂肪酸有助于缓解焦虑和沮丧情绪，让人迅速快乐起来。鲑鱼、亚麻籽油、坚果和鸡蛋都含有大量的此类“快乐因子”。

　　二、烤土豆和全麦面包：当人焦虑的时候，摄取的碳水化合物可以通过增加血液中5-羟色胺(一种人快乐时大脑大量分泌的物质)和大脑中神经递质的含量，使人变得镇定。

　　三、烤土豆、全麦面包或低糖全谷类食品等，和糖果比起来需要更长的消化时间，所以它的镇定焦虑症食物的作用也更持久。

　　所以大家一定要认清自身问题，才好积极使用治疗焦虑症的食物，为自己的健康努力。怎么治疗焦虑症，下面给大家介绍一下具体方法，希望可以帮到大家。

　　“三步到位”治疗原理，是患者的比较佳选择。

　　一、靶向平衡经络

　　通过现代高科技中医经络微创靶向技术，将从20多种海洋生物，60多种珍稀名贵药材中萃取细胞活性蛋白酶靶向导入相应的穴位处(中医御医传人望、闻、问、切，结合现代高科技中医经络检测仪，通过人体五行原理精确选取穴位)，经人体经络系统运行至相关脏腑和神经系统，迅速修复致病祸根异变基因，激活大脑中枢神经核，调节神经突出处活性基因的递质平衡，抑制神经递质多巴胺、儿茶酚胺的增高，综合调理脏腑功能，促进人体各个神经系统的协调平衡。

　　二、修复受损脑细胞

　　直接通过微生物磁场效应持续营养脑神经细胞，对受损脑细胞进行修复，恢复脑细胞正常功能，促进神经递质受体之间的结合;

　　三、恢复大脑调节功能

　　辅助仪器治疗和中医治疗，促使兴奋与抑制的有序更替;改善脑部血液循环环境，提高脑部血液含氧量，纠正紊乱的大脑功能，比较终达到临床治愈的目的。

　　通过上面的介绍，大家对治疗焦虑症的食物有什么，得了焦虑症又该如何处理，肯定都有所认识了吧。在日常生活中，我们要时刻关心自己，关爱家人，才能拥有一个健康的身体，美满的家庭，幸福健康的生活。