如何自我治疗焦虑症

　　如何自我治疗焦虑症，得了焦虑症该怎么办，大家都知道吗?北京军颐中医医院专家介绍，面对焦虑症的侵害，很多人会感到力不从心，不知该如何面对。所以大家一定要知道如何自我治疗焦虑症，才能更好的解决问题，否则后果严重。治疗焦虑症该如何做，下面给大家介绍一下。

　　如何自我治疗焦虑症，下面给大家介绍一些方法，希望可以帮到大家。

　　一、自我反省疗法：有些焦虑症的产生是由于患者对某些情绪体验或欲望极度的压抑，但它并没有消失，仍潜伏于无意识当中，因此便产生了病症。发病时你只知道痛苦焦虑，而不知其因。因此在此种情况下，你必须进行自我反省，把潜意识中引起痛苦的事情诉说出来。

　　二、自我催眠疗法：焦虑症患者大多数会有精神紧张、焦虑而无法入眠。即使偶尔入睡也会突然从梦中惊醒，此时你可以进行自我暗示催眠疗法。如采用数数或用手举书本读等促使自己入睡。

　　三、自我松弛疗法：焦虑症患者经常会陷入紧张、焦虑的情绪而无法自拔。自我松弛疗法就是让患者从这种紧张情绪中解脱出来。比如：你在精神稍好的情况下，去想象种种可能的危险情景，让比较弱的情景首先出现。

　　并重复出现，你慢慢便会想到任何危险情景或整个过程都不再体验到焦虑。此时便算终止，所以如何自我治疗焦虑症，要从心里调节开始。如果病情严重，当然需要专业的医学疗法，比如：

　　“三步到位”治疗原理，是患者的比较佳选择。

　　一、靶向平衡经络

　　通过现代高科技中医经络微创靶向技术，将从20多种海洋生物，60多种珍稀名贵药材中萃取细胞活性蛋白酶靶向导入相应的穴位处(中医御医传人望、闻、问、切，结合现代高科技中医经络检测仪，通过人体五行原理精确选取穴位)，经人体经络系统运行至相关脏腑和神经系统，迅速修复致病祸根异变基因，激活大脑中枢神经核，调节神经突出处活性基因的递质平衡，抑制神经递质多巴胺、儿茶酚胺的增高，综合调理脏腑功能，促进人体各个神经系统的协调平衡。

　　二、修复受损脑细胞

　　直接通过微生物磁场效应持续营养脑神经细胞，对受损脑细胞进行修复，恢复脑细胞正常功能，促进神经递质受体之间的结合;

　　三、恢复大脑调节功能

　　辅助仪器治疗和中医治疗，促使兴奋与抑制的有序更替;改善脑部血液循环环境，提高脑部血液含氧量，纠正紊乱的大脑功能，比较终达到临床治愈的目的。

　　通过上面的介绍，大家对如何自我治疗焦虑症，得了焦虑症该如何处理，肯定都有自己的了解了吧。在日常生活中，我们要时刻关心自己，关爱家人，才能战胜疾病困扰，拥有一个健康的身体，美满幸福的家庭。