产后焦虑症有没有办法预防

　　产后焦虑症，是发生在自己产后的一种以焦虑为主要工作表现的精神心理疾患，通常在产后4周内出现一些症状。

　　与家人之间关系更加紧张，对周围其他事情就是缺乏学习兴趣，出现自暴自弃，恐怖、焦虑、沮丧和对自身及婴儿身体健康教育过度担忧，常失去社会生活不能自理及照料婴儿的能力，对人充满敌意，呼吸心跳速度加快，泌乳减少，厌食失眠消瘦，甚至可能出现学生自杀和杀婴的念头。

　　产后焦虑症该怎么办？

　　对于产后焦虑症，没有标准的治疗方法，但有更好的筛查工具和更高的风险意识。在怀孕之前，要做好身体上和精神上的准备。许多医学研究表明，不同的性格有不同的情绪晴雨表，个性是一个人情绪的一个非常重要的因素。

　　人格不稳定、情绪控制能力差、敏感、多疑、抑郁、悲观的准妈妈在怀孕期间更容易产生紧张、焦虑、抑郁等不良情绪; 而情绪稳定、控制能力强、自信、自尊心强、乐观的准妈妈心理稳定性高，怀孕期间心理健康状况良好。

　　此外，家庭成员应为产妇提供良好的家庭氛围，调节家庭成员之间的关系。即使母亲焦虑，丈夫也要善于启发和调整她的心理状态。必要时，她还可以请心理医生进行咨询和辅导，参加一些社会活动。充足的营养和充足的休息可以避免精神疾病。

　　此外，对存在一些焦虑危险环境因素的孕产妇应严密监测;对已经开始发生焦虑的患者应尽早诊断价值评估，在孕期及产后采取网络安全管理有效的干预治疗及护理技术措施。