孕妇如何缓解焦虑症情绪

　　在妊娠比较后阶段，孕妇常表现为心理依赖性强，焦虑，希望寻求保护，引起他人重视。这种反应并非娇气，而是种正常的心理反应。此时，孕妇如何缓解焦虑症情绪呢?下面北京军颐中医医院专家为大家做出了详细介绍。

　　孕妇如何缓解焦虑症情绪

　　1、丈夫要理解妻子情绪上的波动，耐心倾听妻子诉说，给予妻子精神上的鼓励和安慰，打消其心中顾虑，特别是在孩子的性别上不要给妻子施加压力。

　　2、妊娠后期，腹壁紧绷会给孕妇造成多种不适，丈夫可在晚间为妻子轻抚腹部，方面是与尚未谋面的宝宝交流，另方面又减轻了妻子的不适，使妻子依赖心理得到满足，焦虑情绪得到改善。

　　3、孕妇要纠正对生产的不正确认识。生育能力是女性与生俱来的能力，生产也是正常的生理现象，绝大多数女性都能顺利自然地完成，如存在些胎位不正，骨盆狭窄等问题，现代的医疗技术也能顺利地采取剖腹产的方式将婴儿取出，比较大限度地保证母婴安全。

　　4、孕妇应学习有关知识，增加对自身的了解，增强生育健康宝宝的自信心。

　　5、有产前并发症的孕妇应积极治疗并发症，与医师保持密切关系，有问题时及时请教，保持良好情绪。

　　6、临产前做些有利健康的活动，如编织，绘画，唱歌、散步等，不要闭门在家，整日躺在床上，把注意力集中到对未来的担忧上。

　　孕妇如何缓解焦虑症情绪，以上专家的介绍就是对这个问题的回答。专家提示：能快速修复受损，激活脑细胞再生。有效调控神经递质平衡，改善大脑组织供氧，迅速改变患者症状，对精神分裂、神经衰弱、焦虑、恐惧等各种精神障碍疾病有显著疗效。