患有痛风每天该喝多少水?

　　患有痛风每天该喝多少水?

　　根据国内外的指南推荐，在没有肾脏病、心力衰竭的情况下，痛风患者和高尿酸血症患者的每日饮水量应该在2000~3000毫升。

　　人体内2/3的尿酸是通过肾脏排泄的，所以简单理解就是多喝水就能多排尿，使尿液酸碱度( pH值)保持在6.3～6.8，有利于尿酸排泄，减少尿酸结晶形成。同时，多喝水还能减少痛风急性发作的次数和疼痛程度。所以，在痛风急性发作期也可以适当多喝水。

　　不过要提醒大家，每日2000~3000毫升的水不是一次性喝完，而应该分开多次饮用。

　　推荐喝哪种水呢?

　　我们都知道，水分子是由氧和氢两种元素组成的。水分子之间通过氢键相互作用，形成分子团。理论上来说，破坏氢氨犍就能得到小分子水。

　　有些商家声称小分子水更容易被人体吸收，但目前仍没任何证据证明其与健康有直接关系。更关键的是，如果想让分子团更小，根本没必要去买那些昂贵的小分子水。最简便的方法就是把水加热，水分子活动越剧烈，越不利于氢键形成，分子团自然就会变小。

　　要不要喝苏打水?

　　不需要。首先，市面上出售的苏打水多分为两类：天然苏打水和人工合成苏打水。

　　天然苏打水含有许多成分，碳酸氢钠就是其中之一，碳酸氢钠就是大家常提到的小苏打，因为碳酸氢钠溶于水后呈弱碱性，临床上也会被用来碱化尿液，促进尿酸排泄。但这一功效能否通过喝苏打水来实现，目前也没有明确的报道。毕竟，在天然苏打水中，碳酸氢钠的浓度仅有300毫克/升。和临床治疗浓度相差甚远，其作用也就微乎其微了。