奉贤区面肌萎缩医院怎么预防面肌萎缩

　　据有关专家介绍面部肌肉萎缩是肌肉萎缩的一种类型，患发面部肌肉萎缩会严重的影响到患者们的日常生活，面肌萎缩困扰了许多人，那么，怎样才能预防面肌萎缩呢?下面是奉贤区面肌萎缩医院预防的具体方法。

　　1、多食新鲜蔬菜、粗粮、黄豆制品、大枣、瘦肉等。

　　2、平时面瘫患者需要减少光源刺激，如电脑、电视、紫外线等。

　　3、需要多做功能性锻炼，如：抬眉、鼓气、双眼紧闭、张大嘴等。

　　4、每天需要坚持穴位按摩。

　　5、睡觉之前用热水泡脚，有条件的话，做些足底按摩。

　　6、适当运动，加强身体锻炼，常听轻快音乐，心情平和愉快，保证充足睡眠。

　　7、面瘫患者在服药期间，忌辛辣刺激食物。如白酒、大蒜、海鲜、浓茶、麻辣火锅等。

　　8、用毛巾热敷脸，每晚 3-4 次，勿用冷水洗脸，遇到寒冷天气时，需要注意头部保暖。

　　上海面肌萎缩医院温馨提示：大家平时一定要做好面部肌肉萎缩的预防工作，多了解一些面部肌肉萎缩的预防常识，以免患发此病，影响到自己的生活和正常工作。