适量运动可预防重症肌无力

　　适量的运动对于人们来说，是有益健康的，而且还可以来预防一些疾病的出现，像重症肌无力等疾病，北京军颐肌无力专业医院专家说，如果在生活中做一些适量的运动是可以来预防重症肌无力的，重症肌无力的危害是很严重的，那现在我们就来预防重症肌无力吧。

　　适量运动可预防重症肌无力：

　　【一】合理的生活习惯，早睡早起，不要过度的劳累、熬夜，避免精神刺激、过度的脑力劳动。要避免长时间的坐在电脑前玩游戏，防止导致发生重症肌无力。

　　【二】积极的预防感冒和风寒，预防病毒感染，精神愉快，气机畅通气血调和，脏腑功能协调，正气旺盛就不易察觉，即使察觉，也能很快恢复。

　　【三】北京军颐肌无力专业医院提醒，保持合理的饮食习惯，不能过饥也不能过饱，要注重各种营养搭配，不可以偏食挑食。还要多吃含有高蛋白的食物，像鸭、鸡、瘦肉、鸡蛋等食物。

　　【四】补充大量的维生素，增强自身的免疫力、抵抗力，适量运动，增强自身的体质，提高机体免疫力，但是不要过于劳累，不可过于激烈的运动。推荐阅读：引起重症肌无力复发的原因有哪些

　　【五】家族中有该病史者，要提高警惕，定期到医院检查，因为肌无力是有遗传性的，所以预防肌无力，不要忽略了它的遗传性，这样才能给下一代也做好预防。