不良的生活习惯会导致植物神经紊乱吗

　　植物神经紊乱的出现就说面我们的内脏器官的神经出现了部分问题，而内脏器官出现问题，对我们的健康影响很大，严重的会威胁到我们的生命安全，而出现植物神经紊乱后会有很多的症状出，失眠、焦虑、心悸、胸闷、气短等，而这些症状都和很多疾病很相似，而我们如果有不良的生活习惯，也是会引起疾病出现的，下面来解答一下不良的生活习惯会引起植物神经紊乱吗?

　　不良习惯也会导致植物神经紊乱的发生，但是由于我们大多数人群对植物神经紊乱的发病原因不了解，不知道哪些不良习惯会导致植物神经紊乱。下面让我们来了解下，哪些不良习惯会导致植物神经紊乱的发生：

　　1、白天忙工作晚上忙放松

　　在某机关单位上班的小吴(化名)念大学的时候就是游戏迷，上班后每天能玩游戏的时间少了许多，因此他总觉得下班后时间是自己的，应该好好放松才对得起自己。于是，下班回家后，他会玩游戏到凌晨一两点，天亮了还是按时起床上班，带着布满血丝的眼睛，哈欠连天地走进办公室，然后不断喝咖啡、浓茶或者抽烟提神。

　　2、零点前无精打采零点后生龙活虎

　　从事文字工作的小章(化名)在午夜零点前做什么都没有兴致，但为了即将到来的兴奋时段不得不强迫自己别睡觉。过了最困的时候，他的精神又来了，看书、写文章、和同样有晚睡习惯的朋友聊天，忙得不亦乐乎。他已经习惯了把正经事拖到晚上来做，这个习惯没少给他添麻烦，白天上班满脸倦容、注意力无法集中;工作不拖到最后一刻做不出来，万一有特殊情况就手忙脚乱每当碰到这些情况，他都会为自己睡得太晚、没有早点完成工作而后悔，可第二天又会不受控制地向深夜靠拢。

　　3、夜猫习性吞噬都市人的健康

　　晚睡、当夜猫子几乎已经成为许多年轻人的通病，工作所迫、生活习惯所致、缓解压力的需要、打发时间等，是他们保持晚睡习惯的主要理由。将熬夜当做习以为常的事情，非要等到身体劳累得不行才恋恋不舍地进入梦乡的状况，其实是一种强迫心理的体现。从健康的角度讲害处颇多。不规律的睡眠以及压力会导致人的免疫力下降、内分泌失调，让人容易被感冒、胃肠感染、过敏等自律神经失调症状找上身;长期熬夜还会导致失眠、健忘、易怒、焦虑不安等植物神经紊乱症状。

　　以上的这三个案例说明了不良的生活习惯真的会导致植物神经紊乱的出现，并给我们的健康也造成了不小的影响，希望有不良生活习惯的朋友们，一定要改正，保持生活规律，培养良好的生活习惯，吃饭规律、饮食节制，早睡早起，而事实表明，规律性的生活习惯，不仅有助于人的身体健康，而且有助于培养自己的良好心境。

　　如果有长期心理压力，可以进行心理咨询和疏导。只要诊断明确、选药得当，大部分患者都有明显疗效，可防止长期植物神经功能紊乱演变成身体的器质性病变。平时多运动锻炼，多参加体育锻炼，如散步、打羽毛球、游泳等。体育运动能调节和改善大脑的兴奋与抑制过程，调整大脑功能，延缓大脑老化。运动能明显改变人的情绪，坚持长期锻炼，能增强体质、使心率减慢，心血管功能改善，自主神经的调节功能增强，治疗植物神经紊乱。