中医治神经衰弱的方法有哪些

　　身患神经衰弱的人一般 难以入眠，即便在入眠后，她们仍将再次理想并身患比较严重的睡眠障碍。当時间较长时，大家会出現许多的身体不舒服，普遍的有头晕目眩，头痛，精力不集中，迟钝和专注力没法集中化的状况。那麼，从中医学的视角而言，怎么治疗神经衰弱呢?

　　一、学好自身缓解压力

　　有的人神经衰弱主要是平常压力大，精神过度焦虑不安造成 的，因此 要留意学好自身缓解压力，自身疏通，例如能够告知自身很多情况下过度焦虑是沒有必要的，觉得学习培训工作中的大总体目标进行艰难时，能够把大目标分解成个人目标，渐渐地去进行，有利于缓解压力。平常适度的出门走一走，吸气空气清新，看一看外边的景色，也有利于自身缓解压力。

　　二、学好自我催眠

　　神经衰弱最关键的主要表现便是失眠，因此 当自身难以入眠的情况下，要挑选合适自身的方式，让自身尽早入眠。例如数一数、心理暗示、临睡前喝煮牛奶、用温水洗脚，卧室床放上柑桔等新鲜水果等，都能够让自身尽早入眠，睡眠提上来了，神经衰弱的病症也就能缓解了。

　　三、坚持不懈锻炼身体

　　神经衰弱的人，平常要留意开展适当的锻炼身体，那样不仅能够提升人体的免疫能力，还能根据健身运动产生的疲惫感，让自身尽早入眠，进而减轻神经衰弱病症。

　　四、中药治疗

　　假如神经衰弱的病症情况严重，能够找中医学为自己做中医针灸，例如耳针，梅花针等，还可以在医师具体指导下服食一些中医治疗，例如养血安神丸，酸枣仁汤等，减轻神经衰弱病症。