中医推荐的梳头疗法可以治失眠吗

　　失眠的问题总是出现在我们的生活中，困扰着每位失眠人的心理健康，所以面对失眠疾病，我们一定要尽快的去解决，不能拖延，否则带来的影响是非常大的，失眠了以后，可以自己调理，也可以用西药来治疗，还可以用中医的方法来治疗，今天推荐一种梳头疗法，来让我们摆脱失眠的困扰。

　　梳头疗法是用木梳梳头以治疗疾病的方法。梳头疗法的机制与按摩疗法相同。头部血管、神经十分丰富，又有许多经穴，梳子来回在头皮上划摩，可刺激头皮的神经末梢和经穴，并通过神经和经络的传导，作用于大脑皮层，调节头部的神经功能，松弛头部神经的紧张状态，促进局部血液循环，有利于治疗神经性头痛等疾病。宋代大文学家苏东坡，就经常每天早晨用手指梳头二三百次，借以提神醒脑，保健延年。清代外治医学家吴尚先总结梳头疗法的好处时说：“梳发，疏风散火也。”

　　神经衰弱、神经性头痛所致失眠

　　操作时用木梳一把(勿用塑料和金属制品)，于清晨起床后、午休后和晚上睡觉前梳头，从前额经头顶到枕部。

　　1、初时每分钟梳20～30次，以后逐渐加快速度。

　　2、梳时用力要均匀、适当，不要刮破头皮。如无木梳，用手指代替梳子梳头也可以。

　　3、每天治疗的次数和时间，要视情况而定。如以保健强身为目的，每天梳头1次，每次5～10，汁中即可。如用来治疗失眠等疾病，则需每天梳头2～3次。

　　注意

　　1、梳头疗法一般要20～30天后方可生效，故要求患者不能操之过急，要有耐心，持之以恒，不可半途而废。

　　2、梳头时开始不能用力过猛，以免刮破头皮。

　　3、用此法治疗失眠时，可配合药物、按摩、针灸、指针、点穴等疗法，以尽快取得疗效。

　　以上就是梳头疗法，如果想尝试的朋友们可以用一下这种方法，对身体肯定是有益的，希望我们都有一个高质量的睡眠。