怎样辨别抑郁情绪、抑郁状态和抑郁症?

　　有人会问:平时遇到一些不顺心的事，比如心中生出不快，出现消极的情绪，是抑郁症吗?如果这种情绪只是短暂的、即时的，不是持续很久的，就不是抑郁症了，因为这种抑郁情绪不会影响到生理健康。

　　适当的消极情绪还有益于人体健康，一个总是处在兴奋和狂欢状态的人，其精神状态也是不健康的。抑郁的情绪是人们在面对事件刺激时的消极反应，通常基于一定的客观事物而产生，事出有因，持续时间相对短暂，一般不应超过2周，人们通过自我调适，充分发挥自我心理防卫功能，完全可以恢复心理平稳。

　　然而，抑郁症患者的抑郁症状每次发作时间至少持续2周以上，长者甚或数年，多数病例具有反复发作的倾向，每次发作后大多数患者可以缓解，部分可有残留症状或转为慢性。

　　事实上，在普通人群中有20% ~30%的人处于抑郁状态，即介于“抑郁症”和“抑郁情绪”之间的情绪状态。这不只是心理范畴的事情，而是已经进入了病理范畴。

　　“抑郁状态”是一种疾病状态，其基本表现和抑郁情绪类似，但程度要严重得多，往往伴有明显的生物性症状和精神病性症状，同时体重、食欲和性欲下降，全身多处出现功能性不适症状。

　　它可能事出有因，也有可能并无客观的精神应激的条件;是一种持久的心境低落状态，多伴有焦虑、躯体不适感和睡眠障碍，属情感性障碍的一个方面，通常具有较强的隐蔽性，处在抑郁状态的人在外在行为表现和躯体内部的生理方面都会发生变化。它的症状持续存在，通常超过一个月，甚至持续数月或半年以上，不经治疗难以自行缓解。

　　当事人不仅仅“心里难受”，其社会功能，包括工作、学习和生活也会受到不同程度的影响。

　　抑郁状态具有部分抑郁症的特征,但尚未达到抑郁症诊断标准或病程标准，所以不能诊断为抑郁症。但存在抑郁状态的人群同样会因抑郁症状而降低生活质量，影响社会功能，如不及时调整或干预，极易加重而导致抑郁症。