情绪低落如何辨别是不是抑郁症?

　　对于许多人来说，抑郁情绪和抑郁症经常是混为一谈的。

　　法国精神病学家让·德雷对抑郁症和抑郁的区分是这样的：抑郁症是一种疾病，是与身体痛苦相似的精神痛苦。它会消耗我们的精力，让人们失去对生活的热情，了无生趣地活着，等待着死亡的来临。

　　抑郁与我们在文学作品中经常能够体会到的悲伤消沉有点相似，大多数时候我们非常讨厌这种悲伤消沉，但有些人有时候也会享受与这种情绪相处。

　　“有一点淡淡的忧伤与我独处，它仿佛给我的生活增加了一些色彩、增添了一些意义。”

　　抑郁情绪和抑郁症的另一个区别在于持续的时间。

　　抑郁情绪是突发的、暂时性的，虽然会让人觉得很不舒服，但是持续的时间并不会太长。除非这种抑郁的情绪已经持续了几个月，至少三个月，通常超过六个月时，才需要医生诊断是否为抑郁疾病。

　　对于身患抑郁症的人来说，自我的调整是不能从根本上解决问题的，一定要在专业的心理人员帮助下，才能缓解和治疗自己的病症。