失眠症的治疗方法和副作用

失眠的危害并不单纯只是失眠本身，而是患者对失眠所形成的长期恐惧与担忧，因而消除患者对失眠的焦虑和恐惧至关重要。而要解除患者的心理负担，必须通过药物的辅助治疗，才可以立即得到良好的疗效。

但是，对于某些由于心理因素所引起的失眠患者来说，如果不同时配合心理治疗，单独使用药物疗法只是一种症状治疗的辅助措施。大多数的失眠患者在停止服用药物之后，通常又会重新出现失眠的现象。因此，治疗失眠比较主要的是必须消除导致失眠的各种因素，例如消除心理紧张、改变生活习惯、保持心情开朗等，从心理因素上彻底缓解压力，才可以根治失眠。

调整心理因素的方法如下，先弄清导致失眠的原因和失眠的特点及规律，包括调整和改善睡眠环境，避免噪声的干扰，保持空气清新，卧室的光线与温、湿度要适宜。当引起失眠的外在因素得到控制后，接下来，改善生活习惯也极为重要。