抑郁症应该如何治疗

有调查显示，很多人在患上抑郁症之后也不知道自己已经患上了抑郁症，而很多时候，即使患者知道自己患上了抑郁症也没有接受治疗，因为患者不想让别人知道自己患上了抑郁症，但是在其心中，也很想知道有没有什么方法可以治疗自己的抑郁症，尤其是自我疗法，北京军颐中医医院的专家为了更多的抑郁症患者摆脱忧郁症特地讲述抑郁症的自我疗法。

抑郁症自我疗法都有什么呢?

首先，比较简单的，抑郁症患者可以容易做到的就是体育疗法，此种锻炼疗法进行抑郁症的治疗后可以给人一种轻松和自主的感觉，有益于克服抑郁症患者共有的孤独感。但锻炼必须有一定的强度、持续时间和频率，才能达到预期效果。

其二，交际疗法：对于抑郁症的治疗患者要锻炼交际能力，善于与人结交者比喜欢独来独往的人在精神状态上要愉快得多。美国某精神健康研究室认为社会的支持甚至可使人延年益寿。

第三，患者还可以同时进行营养疗法，食物中所含的维生素和氨基酸对于人的精神健康具有重要影响。患多疑症的人如果缺乏某种营养物质也能引起抑郁症，人们要多吃维生素B含量丰富的食物，像粗粮、鱼等。这是很重要的抑郁症的治疗方法。

以上就是自我治疗抑郁症的三种方法，以上三种方法可以同时进行，这样子对于抑郁症患者的抑郁情绪会有明显的缓解作用，但是要让抑郁症患者用时比较短，疗效比较好的方法还是去医院接受治治疗，而北京军颐中医医院的是目前治疗抑郁症的比较好方法。

为何说是比较好的治疗方法

是北京军颐中医医院的一种比较新的端技术疗法，专门治疗抑郁症等精神性疾病，是一种不需要吃药就可以治愈抑郁症的技术疗法，它直接通过酶的活性作用于脑神经细胞，对受损脑细胞进行修复，激活脑细胞再生，无需通过人体肝肾脏等组织器官的分解，就可直接改善人体各项机能，并使之恢复正常。避免了传统治疗对人体产生的各种毒副作用，绿色安全、疗效突出。

在文中讲述了四种治疗抑郁症的方法，但是在比较好的方法还是去医院治疗，因为自我疗法需要患者坚持很久的时间才能够见效，同时心里治疗抑郁症的方法是很容易让抑郁症复发的，比较后还是要提醒大家，患上了抑郁症就要及时治疗。(spt)