女性患上抑郁症之后的自我缓解方法

大家都知道抑郁症可以让一个乐观开朗的人变得悲观消极，从此对生活没有信心，甚至会让人自杀，可以说，抑郁症是一个害人很深的疾病。很多人在自己还没有任何准备的时候便被抑郁症趁虚而入了。而女性相对于男性来说心理承受能力要弱一些，所以更容易患上抑郁症，那么，女性患者该怎么缓解抑郁症呢?

三种方法有效缓解女性抑郁症患者情绪

1、与闺蜜畅谈：很多人患有抑郁症是因为时刻处在一个大脑神经紧绷的状态，长期不能放松的结果，还记得一起朝夕相处的闺蜜吗?还记得曾经一起卧谈哭笑的姐妹吗?好久不联系的你们可以相约出来逛街或者来一次短途旅行，给自己紧张的心灵放一次假。

2、美味食物：要保持一个良好的心态，在日常生活中应该要有一个良好的饮食习惯，在饮食摄入方面可以当吃一些富含维生素的食物，因为维生素有利于摆脱抑郁。

3、目标转移法：抑郁症患者由于对很多事情都丧失了兴趣，导致以前非常感兴趣的事情现在时心有余而力不足，总觉得自己一直生活在暗无天日的黑暗中。所以，当患者感觉到自己又将步入死胡同的时候，应该选择一些自己感兴趣的事情，从中获得快乐和自信，比如打扫房间、看看电影、逛逛街、做一顿美味的饭菜等等。

以上就是可以让女性抑郁症呢患者缓解抑郁情绪的三种方法，您知道了吗?如果您是一位抑郁症患者，首先要让自己的心情保持好才对，不过专家建议，在患上抑郁症之后比较好的方法就是去医院接受治疗。

治疗抑郁症要用到专业的精神医院去治疗

在北京市西城区广安门南街54号的北京军颐中医医院是一家治疗抑郁症的专业医院，医院有一种尖端的技术性疗法，让很多人的抑郁症都已经康复，该技术疗法，通过中医靶向技术，使细胞活性物质直接作用于受损脑源神经细胞内，迅速修复脑内神经异变部位，调节中枢神经系统髓鞘结构，通过酶的活性作用于脑神经细胞，对受损脑细胞进行修复，从根本上修复受损脑源神经细胞，从而治愈抑郁症。

现在大多的医院治疗抑郁症的办法都是药物疗法和心理辅助疗法，但是我院的是不用吃药的，是一种比较新的尖端技术疗法，相对于其他疗法来说见效快且治愈效果好，如果您有疑问可以拨打010—83980777咨询。(spt)