说说抑郁症该如何自我治疗

不知道大家对于卓别林有多少认知呢?也许大家首先的想到的就是喜剧之王这个称号，但是大多数人都不知道是，喜剧之王，也患有抑郁症，在国内，我们大家所熟悉的实话实说的主持人崔永元，也患有抑郁症，在患病比较严重的时候，他曾经需要人24小时来陪护，他曾直言不讳的说自己曾想到要自杀，后来我们知道，崔永元的抑郁症治愈了。

患者自我缓解抑郁情绪的方法

一、外出交际：把自己关在家里，逃避与人接触，是抑郁症患者常见的表现，而这首先是他们所需要改变的地方。改变这种恶性循环的前提必须强迫自己走出去，多接触朋友，参加社会活动或出去旅游，尽管开始内心会很痛苦，但是只要坚持一段时间后，负面的情绪感受就会被外部环境慢慢消融，你的自信心就会重燃起来。

二、坚持锻炼：特别是早晨时期的锻炼，它可以充分调动人体潜能活化身体细胞，当身体放松了，内心也慢慢就会放松下来，情绪自然就会有一定的缓解。

北京抑郁症医院治疗方抑郁症的比较佳方法——

北京军颐中医医院是一家治疗抑郁症的专业医院，医院有一中尖端的技术性疗法，让很多人的抑郁症都已经康复，该技术疗法，通过中医靶向技术，使细胞活性物质直接作用于受损脑源神经细胞内，迅速修复脑内神经异变部位，调节中枢神经系统髓鞘结构，通过酶的活性作用于脑神经细胞，对受损脑细胞进行修复，从根本上修复受损脑源神经细胞，从而治愈抑郁症。

抑郁症现在已经不是一种很难以治愈的疾病了，现在有多种方法都可以治愈，包括药物疗法，只是药物疗法用时太长，需要每天都吃药，而我院技术疗法却摆脱了这种状况，我院疗法不用吃药，而且时间要比其他方法更短。(spt)