食物能治疗抑郁症是真的吗

食物能治疗抑郁症是真的吗?很多人患上了抑郁症之后，思维迟缓、言语动作减少、情感淡漠，不仅自己的精神压力极大，也会给家人造成很大的精神压力，而抑郁症患者的自杀率一直都是很高的，除了去医院接受治疗还有没有一些在生活中就可以缓解抑郁症的方法呢?有，有一些食物是可以帮助缓解抑郁症的，下面就来给大家讲讲这些能缓解抑郁症的食物都有什么。

可以缓解抑郁症的食物

菠菜:经过一些相关的专家长期研究发现，一旦人体缺乏叶酸，那么就会导致脑中的血清素减少，导致抑郁情绪，而菠菜是富含叶酸比较著名的食材。

南瓜:南瓜在生活中就是一种常见的蔬菜，吃一点的南瓜可以让人的心情编号，主要是因为南瓜中含有维生素B6和铁两种营养素。

果，而且香蕉是色胺酸和维生素B6的比较主要来源，其可以营造出大脑制造血清素。

深海鱼:通过人们的调查研究发现，一般常年住在海边的人都比较快乐。其实造成这一现象的原因不只是因为大海让人神清气爽，还因为住在海边的人能够常吃鱼。

全麦面包:因为全麦面包中含有大量的碳水化合物，而这一物质就可以帮助增加血清素。所以我们的相关专家就认为，有些人把面食、点心这类食物当作抗抑郁剂是很科学的。

香蕉:因为在香蕉中还有大量对人体健康有帮助的生物碱，这一物质有振奋人心以及加强信心的效

你没有看错，就是上面那些食物，它们可以缓解抑郁症的病情，让抑郁症患者的情绪稳定，所以多多吃这些食物不管是不是抑郁症患者都是有好处的。

全面彻底治愈抑郁症的方法

北京军颐中医医院比较新的一种治疗抑郁症的医疗方法名为，它能有效的治愈抑郁症等精神性疾病且不复发，是直接通过酶的活性作用于脑神经细胞，对受损脑细胞进行修复，激活脑细胞再生，直接作用患处，从根本上修复受损脑源神经细胞，真正实现标本兼治的目的。

今天向大家讲解了一些用食物缓解抑郁症的方法，希望对大家有些帮助，首先不论是否患有抑郁症，大家都要多吃这些食物，抑郁症患者可以缓解病情，而没有患病的朋友，也可以预防抑郁症的发生，同时要提醒各位的是，患了抑郁症比较好的做法就是到医院去治疗。(spt)