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抑郁症治疗

抑郁症的自我治疗如何做

发布时间:2020-11-30 15:18 来源:北京军颐中医医院 字号:| A+ | A- |

  抑郁症的自我治疗如何做,才能使患者逐渐摆脱疾病困扰,恢复往日快乐呢?得了抑郁症疾病的人该怎么治呢?北京军颐中医医院专家介绍,运用一些运动性的抑郁症的自我治疗方法,可以改善患者的不良症状,对抵御疾病有积极的意义。所以患者要掌握一些这方面的知识,才可以抵御疾病风险。

  抑郁症的自我治疗法有啥,下面由北京军颐中医医院专家介绍:

  一般来说,利用跑步的方法治疗抑郁症是很不错的选择。科学研究证实,跑步时大脑分泌的内啡汰是一种似于吗啡功能的生化物质,是天然的止痛剂,并能给人以欣快感、对减轻心理压力具有独特的作用,并能解除抑郁。

  当然了,选择跑步时间在傍晚为宜,速度120步/分钟,每周至少3次,每次持续15分钟。抑郁症患者跑步时要保持头和肩膀的稳定,尽量让头朝着正前方,除非道路不平,否则不要低头,两眼要注视前方,不能窝胸,要把胸打开。

  另外,一双好鞋对于跑步效果也有很大影响。对于正常脚型,选择减震功能好的鞋子;如果是扁平足,那么应该选择稳定性和弹性很好的鞋子;而对于足弓很高的人来说,就应该选择轻巧型的。跑步也是一种抑郁症的自我治疗方法。

  其实抑郁症会引发人体器质性疼痛,使患者受到精神和肉体的折磨,对患者健康非常不利。除了掌握抑郁症的自我治疗法外,患者还需要专业治疗。比如:

  “三步到位”治疗原理,是患者的比较佳选择。

  一、靶向平衡经络

  通过现代高科技中医经络微创靶向技术,将从20多种海洋生物,60多种珍稀名贵药材中萃取细胞活性蛋白酶靶向导入相应的穴位处(中医御医传人望、闻、问、切,结合现代高科技中医经络检测仪,通过人体五行原理精确选取穴位),经人体经络系统运行至相关脏腑和神经系统,迅速修复致病祸根异变基因,激活大脑中枢神经核,调节神经突出处活性基因的递质平衡,抑制神经递质多巴胺、儿茶酚胺的增高,综合调理脏腑功能,促进人体各个神经系统的协调平衡。

  二、修复受损脑细胞

  直接通过微生物磁场效应持续营养脑神经细胞,对受损脑细胞进行修复,恢复脑细胞正常功能,促进神经递质受体之间的结合;

  三、恢复大脑调节功能

  辅助仪器治疗和中医治疗,促使兴奋与抑制的有序更替;改善脑部血液循环环境,提高脑部血液含氧量,纠正紊乱的大脑功能,比较终达到临床治愈的目的。

  通过上面的介绍,大家对抑郁症的自我治疗方法还有不明白了的吗?当身体疼痛久治不愈时,患者一定要积极治疗,不可忽略抑郁症导致疼痛的因素。对于上面介绍的问题抑郁症的自我治疗法,如果还有什么不了解的地方,可以在线直接咨询北京军颐中医医院的医生热线:010-83980789。

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