24小时热线:010-83980888 工作时间:8:00-18:00
您的位置:主页 > 精神科 > 抑郁症 > 抑郁症治疗 >
抑郁症治疗

预防抑郁症好方法是什么

发布时间:2015-03-09 17:03:04 来源:北京军颐中医医院 字号:| A+ | A- |

  抑郁症给很多家庭带来了痛苦,所以积极治疗是必要的。抑郁症虽然是心理疾病,但是对人们的伤害不小,所以要重视,严重的抑郁症患者会出现自残、自杀等倾向或者行为,所以要尽快治好此病。生活中要做好预防措施,以免抑郁症袭击,那么预防抑郁症好方法是什么?下面一起看看北京抑郁症医院专家的介绍。

  一、明确你的价值和目标它能帮助你评价,目前的工作和个人生活,是否符合预防抑郁症好方法:你的价值观。如果不是的话,它能帮助你选择较有利于,摆脱抑郁苦恼的改变方案。

  二、注意睡眠、饮食和运动运动能防止抑郁症的发作,有助于增强体力。它也能较快地提高情绪,短时间地缓冲抑郁。

  三、将欢乐带入生活即使你现在还不认为你有资格享受自己的欢乐,至少你应该做你自己所喜欢的事情,那么抑郁症要怎么治疗呢?无论工作怎么忙,你也必须找时间来让自己轻松一下,做一点你觉得能使自己高兴的事情。眼前的欢乐能帮助你预防未来的抑郁。将欢乐带进生活,的确是良好心境的基本策略之一。推荐阅读:抑郁症为何反复发作?

  四、建立可靠的人际关系建立可靠的人际关系需要时间,需要你自己的努力,不可能一夜就建立成功。虽然似乎有点困难,但你要记住:在生活的任何阶段,都可以建立这样的关系。

  五、当生活的某一个方面,进展不太顺利的时候,你还可以从其它的方面获得安慰和支持。关于抑郁症要怎么治疗,相信您应该有了一定的了解了吧。在很多时候,我们没有注意到我们周围的人,没有对他们足够的关心,他们就容易孤独,就容易有抑郁症。

关键词:预防抑郁症好方法

友情链接:{dede:flink linktype='3' row='120'}[field:link /]{/dede:flink}

医院地址:北京市西城区广安门南街54号(西二环白纸坊桥东南角)

服务热线:010-83980888 / 010-83980777 / 010-83980779

京ICP备14004258号

(京)医广【2021】第01-12-0010号

注:网站信息仅供参考,不能作为诊断及诊疗的依据 | 网站地图