靠自己来治疗抑郁症的方法

在患上抑郁症之后，人的内心自卑消极，会出现顽固失眠，并且伴有多种躯体不适现象。大家知道患上抑郁症之后会对人有非常不好的影响，如果不及时的治疗的话，就有可能导致患者自杀，重度抑郁患者还会妄想连篇、出现幻听、幻觉、抑郁性木僵, 严重精神运动性阻滞等，所以，文章为您讲述治疗抑郁症的方法。

自我缓解抑郁情绪的方法快知道

1、改善自我认知。通过阅读一些积极励志的心理治疗书籍或伟人传记，让自己日趋消极悲观的心态得以纠正是心理自救的第一步。只有坦然接受自己患上抑郁症的现实，才能谈得上治疗。

2、学会放手。除生化原因诱发的抑郁症外，大多数轻症患者都有心结，这个巨大的心理包袱压得病人终日郁郁不得志，专家想说的是，人都是有承压底线的，无论责任还是负担能把握的把握，该放手的时候就要放手。若是周遭环境诱发的抑郁心理，如职场抑郁症，尽早离开才是上策。

3、依靠同伴的力量。尽管走出抑郁症的关键在于自救，但个人的力量终归单薄，这时加入一些倡导积极乐观态度的抑郁症患友互助团体当中，融入到有着共同抗病经历同的伙伴之间才更能心有戚戚，让自己在自助与助人之间，将抑郁情绪逐渐忘掉和消退。

上面列出了自我治疗抑郁症的方法，如果您是一位轻度的抑郁症患者的话，只要按照文章中的内容自我治疗的话也可以缓解抑郁症，如果您的症状比较严重的话就要及时的到医院治疗了。那么哪家医院治疗抑郁症好呢？接下来就为大家介绍。

治疗抑郁症应该到医院北京军颐中医医院

北京军颐中医医院的一种治疗抑郁症的新型疗法，建立了科学、完善的脑细胞和神经递质之间的细胞修复和递质平衡的理论，从学的层面上破译了抑郁症等各种精神障碍疾病久治不愈的根本原因，在疗效上实现了终极蜕变，也是广大抑郁症患者的一大福音。

自我治疗抑郁症的方法已经为大家介绍过了，不过您要知道的就是，本文的介绍的这些方法可以缓解抑郁症却不能治愈，尤其是重度患者。想要彻底治愈抑郁症的话，就要到医院治疗，现在，您还有什么疑问吗?如若您还想要了解更多的更详细的信息，您可以拨打010—83980777咨询。(spt)