抑郁症患者如何来提升自己避免伤害

抑郁症患者之所以越来越多，跟所面对的社会压力大有关，同时在学校和家庭都缺乏必要的挫折教育和心理素质教育，这就造成了他们的心理素质不高，面对压力缺乏相应的应对能力。预防抑郁症患者自杀决不是个人行为，除了要提高患者自身的心理素质和自控能力外，家属以及朋友们也是需要积极的鼓励患者，开导患者，一起跟患者来对战抑郁症。

抑郁症患者如何来提升自己避免伤害?

北京精神病医院专家来告诉您：

【1】妇女自杀比较多主要原因是我国妇女整体面临的压力比较大，又容易受情绪影响。妇女除了要在工作中接受和男士一样的社会竞争压力之外，还要做好家庭主妇，她们过得特别累，有许多妇女还常常受到家庭暴力的侵害。

【2】妇女还受到来自子女方面的压力，一旦子女学习、生活遇到问题，做母亲的就很容易自责，把责任揽在自己身上。

【3】减少自杀，妇女应当善于利用社会资源，及时寻求社会的支持，比如在感到比较压抑的时候，她们应当多寻求亲友、家人的支持与帮助。应当扩大自己的兴趣爱好，多参加一些社会介入多的活动，不能太孤僻。

【4】良好的自信心、足够的社会支持(特别是与家人和朋友的联系)、稳定而幸福的婚姻是可以避免抑郁症发生的，所以此时家人都应该积极的努力了。

【5】成立专门机构提供电话咨询，或进行专业干预，也是防范抑郁症的措施之一。每周都有学校、医院、妇联等机构要求提供帮助。但根据目前现状，该中心还缺乏足够的人员来提供高质量的服务，建立健全一个预防自杀服务机构还需要投入大量的资源。

临床医学证明，失眠、抑郁、精神分裂、神经衰弱、焦虑、恐惧等各种精神障碍疾病无法彻底治愈的根本原因是在于传统治疗只停留在控制神经递质分泌，无法有效修复神经递质的受体机能障碍导致的受损脑细胞。所以治疗抑郁症需要更深层次的去探究。

北京精神病医院的建立了科学、完善的脑细胞和神经递质之间的“细胞修复”和“递质平衡”的理论，从学的层面上破译了失眠、抑郁、精神分裂、神经衰弱、焦虑、恐惧等各种精神障碍疾病久治不愈的根本原因。有不懂的地方，您可以免费咨询专家：010-83980789。为了让社会，让自己都可以健康安全的生活，我们应该积极的做好预防措施。