抑郁症的患者该吃什么

　　抑郁症的患者该吃什么，如何调节自身病症，大家都知道吗?北京军颐中医医院专家介绍，对付抑郁症疾病，一定不能掉以轻心，否则后果十分严重，会威胁到患者的健康。所以，抑郁症的患者一定要努力弄清自身症状，及时到医院治疗，才能更好的对付自身疾病，否则后果严重。

　　抑郁症的患者该吃什么，下面由北京军颐中医医院专家为您介绍：

　　1、菠菜：菠菜含有人体所需要的叶酸，人体是缺乏叶酸会导致精神疾病(抑郁症)和早老性痴呆等，所以人体是不可缺叶酸的。研究发现，无法足够摄取叶酸的人。5个月之后都无法入睡，并且会产生健忘和焦虑等症状。

　　2、南瓜：南瓜的卫生署是可以帮助人体的B6，还有铁，被称为天然的“人体汽油”，这两种营养素可以帮助人体所储存的血糖转变成葡萄糖。葡萄糖正是我们脑部唯一的燃料。

　　3、低脂牛奶：研究发现，有经前症候群的妇女如果服用1000毫克的钙片，三个月之后。3/4的人都会变得不紧张，不暴躁、不焦虑。所以说低脂牛奶是钙的比较佳来源。

　　4、香蕉：香蕉含有的生物碱物质是可以振奋精神、提高信心的。而且香蕉的维生素B6与色氨酸都可以帮助大脑制造血清素，德国研究人员表示，用香蕉可以治疗抑郁和不安的情绪。因为它可以促进大脑的分泌内啡化学物质。推荐阅读：轻度的抑郁症怎么治

　　通过上面的介绍，大家对适合抑郁症的患者的食物有什么，都有一定认识了吧。希望大家记住这些知识，积极处理自身问题，不要讳疾忌医，耽误病情好转。得了抑郁症怎么治疗，下面给大家介绍一下。

　　通过上面的介绍，大家对什么是适合抑郁症的患者的食物，得了抑郁症怎么治疗等问题，都有一定了解了吧。其实，对于疾病，有一个认真的态度是比较重要的，它会引导我们正确选择，尽早进行治疗，尽早康复才是比较好的结果。希望大家都能够早日就医，尽早走出疾病带来的困扰。