世界杯来了熬夜看球赛 你“被失眠”了吗

比较新资讯 6月13日凌晨2点，球迷们期待的四年一度国际足坛盛会“世界杯”在巴西圣保罗竞技场拉开大幕。作为全球比较受瞩目的体育盛会之一，世界杯的开幕式自然成为球迷比较期待的场景，全世界有超过十亿观众观看开幕式的转播，与此同时问题也出现了，因为熬夜看球日夜颠倒，作息毫无规律导致“被失眠”的人们日益剧增。专家提醒，熬夜时间长，容易出现心理、情绪问题，市民要特别注意身心调节。

专家分析 熬夜看球加重失眠症状

比较近，20岁小伙子张某频繁出现头痛、情绪低落等症状。更为严重的是，夜夜失眠还把他折磨得身心憔悴。原来，原本就工作繁重、压力很大的他还是个铁杆球迷，从世界杯开始，他每晚熬夜看球，结果不仅睡眠问题加重，白天更是精神恍惚、情绪低落。到医院就诊才发现，他不仅仅只是睡眠障碍，还伴有轻度抑郁症……

健康看球赛 避免失眠出现

精神科专家于平华（点击咨询）分析说，一方面，原本就有睡眠问题的人因为每晚看球，症状、病情加重;另一方面，因为毫无节制地看球导致“被失眠”等睡眠问题的新病人也层出不穷。此外，还有一些刚刚结束的高考生想要放松，熬夜看球，由此也引发睡眠问题。

专家解读 烦躁情绪也可导致失眠

正因为晚上熬夜看球，结果不少球迷白天上班出现精神不济、情绪低落、焦虑烦躁、容易发怒等不良情绪。而本周起天气变幻无常，一些上班族白天工作压力过大，晚上又休息不好，睡不香，结果精神不振，烦躁易怒，焦虑、抑郁等不良情绪也可能随之而来。

专家提醒 两周以上失眠要当心

于教授特别提醒说，对于没有特别原因地出现情绪低落导致的失眠，并持续两周以上的，建议可先到专业医院医生处咨询就诊，以及时发现，尽早干预，同时需要提醒的是球迷朋友们，可以在闲暇之余看重播，不要因此而引起失眠影响工作。

据悉，为提升对睡眠障碍的认知程度和治疗水平，北京军颐中医医院将推出健康宣传等多种形式向患者介绍睡眠障碍，并提供专业治疗以及预后等，且每位到诊患者将由专职医生和护士负责，确保大家的治疗效果。