爆料：失眠导致熊猫眼 该怎么办

夏天已经来临，近日由于气温持续高温，导致很多人心情烦躁，夜间睡不着，让很多爱美女士第二天出现了熊猫眼的情况，日防夜防也没有防住失眠，这该怎么办?这个话题一时间成为了大家关注的话题。

为何会失眠?

很多失眠患者跟近日的高温有关，另外，大家出现失眠的原因可能是下面的这些因素引起的：

1、心理因素：大多数精神科专家都相信，压力是造成失眠的重要原因。这些压力可能来自于工作或学校，也可能来自家庭与婚姻，另外像身患重病或亲人往生也有可能。通常短期失眠的症状会随着压力的减去而得到改善，不过要是短期失眠没有解决好的话，也有可能在这些压力消失后仍然被失眠困扰。

2、生活习惯：一些生活习惯可能正不知不觉地影响你的睡眠。例如在下午或晚上喝了含咖啡因的饮料，或是在临睡前做强度较大的运动，特别要提醒的是，如果在睡前喝大量的酒，反而更容易导致失眠。

3、环境因素：卧室房间太冷或太热，太吵或太亮，这些因素都可能影响睡眠质量的好坏。另外像枕边人的问题，也可能成为你的问题，例如打鼾声太大等。

如何摆脱摆脱熊猫眼?摆脱失眠?

专家分析：在当今社会，失眠已经不是个体问题，许多人每天都在失眠的痛苦折磨下生活，治疗失眠已刻不容缓。“中国睡眠指数报告”描述了一幅“睡城”分布图：北京、广州、西宁、昆明、东莞为失眠城市，而上海、南昌、天津、淮南、成都仅为浅睡城市。

北京失眠医院专家于平华提醒，失眠患者在生活中对于一些不如意要尽量调整自己的情绪，保持一个愉快的心情，还要营造一个舒适温馨的休息环境，保持室内空气流通;此外失眠也有可能是身体疾病造成的，因此，积极治愈自身疾病也是缓解失眠的有效途径。

专家建议：严重失眠患者可以采用能快速修复受损，激活脑细胞再生。有效调控神经递质平衡，改善大脑组织供氧，迅速改变患者症状，对失眠、抑郁、精神分裂、神经衰弱、焦虑、恐惧等各种精神障碍疾病有显著疗效，3到5天有明显好转，且绿色，安全，高效，愈后可彻底杜绝复发。至今已成功治愈82153多名患者，解除了广大患者及家人的困扰。咨询电话：010-83980789。