【抑郁·自述】活着就很伟大(上)

　　凯文·布雷尔亲自讲述了自己是如何挣扎的，他毫无保留地向我们描述了抑郁的状态。这是一本必读的书。

　　——电视名人和作家乔希·西普

　　凯文·布雷尔，作家、演讲家、心理健康活动家、喜剧演员。哈佛大学及常春藤大学联盟主讲嘉宾。凯文·布雷尔和扎克伯格及诺贝尔和平奖得主马拉拉·优素福·扎伊一起被美国PARADE杂志评为“比较具世界影响力的千年一代”。18岁时，凯文·布雷尔的TED演讲在全世界广为流传，从此，他就一跃进入公众视野。

　　日前，他的著作《活着就很伟大》由北京联合出版公司引进出版。《活着就很伟大》是在探寻挣扎的意义，它讲述了一个身患抑郁症的少年是如何度过那些无人理解的岁月与时光，不美化，不做作，完全真实并且真诚的记录了常人无法理解的情绪和生活。从毫无希望的生活中寻找活着的意义，从无法入眠的深夜里获得一点点求生的毅力，从此我们知道，生活的意义不在于完美，而在于我们治愈和接受自身黑暗的能力。什么才是有意义的事情，也许，活着就非常有意义。

　　以下是凯文·布雷尔在TED演讲内容的上半部分，带大家走进他的世界。

　　一个人，两种不同的人生

　　在我生命中非常长的一段时间内，我感觉我在过着两种不同的人生。一个是每个人都看见的人生，另一个是只有我能看见的人生。在每个人都能看见的人生里，我的角色是一个朋友、儿子、兄弟、喜剧演员和一名青少年。如果你要问我的朋友和家人来形容我，这是他们会告诉你的。这是很大一部分的我这是我在这社会上的角色。如果你要我自己来形容我，我可能会说一些与上相同的东西。我不会说谎，但也不会完全会告诉你真相，因为事实是，这就是其他人看到的人生。

　　另外一个人生只有我自己能看到我是谁。我其实是一个与抑郁症激烈斗争的人。在生命中的近六年来我与抑郁症斗争，也会在接下来的每一天内继续斗争。对于从未经历过抑郁的人或不太知道这是什么意思的人，他们听到这些也许会感到诧异，因为在社会上有普遍的误解认为说，抑郁症只是在当你生命中出了什么差错的时候会难过，当你和你的女朋友分手。当你失去心爱的人，当你找不到理想的工作的时候。但这只是悲伤，这是一件很自然的事情，这是自然的人类情感。

　　真正的抑郁大家避而不谈

　　真正的抑郁不是当你生命中出了差错的时候悲伤。真正的抑郁是当你生活中的一切都好的时候悲伤。那才是真正的抑郁，而那才是我所遭受的。坦诚说，出现在这里并且把它公之于众是一件很难的事。我很难去把它诉说，这似乎也很难让每个人去谈这一点，以至于没有人去谈它。没有人会去谈抑郁，但我们需要去谈论它。

　　因为现在它一个很大的问题。这是一个巨大的问题。但我们并没有看到它出现在媒体上，对吗?我们没有在Facebook上看到它，我们也没有在Twitter上看到它。我们也没有在新闻上看到它，因为它不是快乐的，是不有趣的，也不是光明的。于是，正因为我们看不到它，所以我们没有意识到它的严重性。

　　然而它的确很严重：每隔30秒钟，每隔30秒，在某个地方，在这个世界上的某个人就在。因为抑郁而自杀，它有可能是在两个街区之外，它也可能在两个国家之外，它可能是两个大洲之外，但它正在发生，而且每一天都在发生着。

　　作为一个社会，我们有一种趋势，看着这种情况会说，“那又怎样?”那又怎样?我们知道这个情况然后说，“这是你的问题。这是他们的问题。”我们说我们很难过，我们说我们感到很抱歉，但我们还说，“那又怎样?”

　　因为抑郁症，我差点就自杀了

　　好吧，两年前，它是我的问题，因为我坐在我的床边。曾坐过千百万次的床边，想着要自杀。我有自杀倾向，但如果你从表面上看我的生活，你不会看到一个自杀倾向的孩子。你会看到一个篮球队队长、今年戏剧班的学生、今年学习英语的学生、一个经常出现在荣誉榜上的和一个经常出现在任何派对上的人。所以你会说我不是抑郁，你会说我不是自杀，但你就错了。你就错了。所以我那天晚上坐在床上旁边是一瓶药，我手上拿着纸笔，我想着要终结自己的生命。我差一点点就做了，我差点就这样做了。

　　然而我没有，所以我成为了幸运的一份子，一个人从边缘中走下来的人。我从我的人生大楼向下看但并没有跳下去，我是幸运活下来的人之一。嗯，我活下来了，那让我跟我的故事并存，我的故事是：简单的四个字，患抑郁症。我患上抑郁症。

　　害怕别人看到抑郁的自己

　　在很长时间，我想，我活在两个完全不同的人生里，一个总是害怕别人的人。我害怕人们会看到我真实的样子，并不是一个每个人都认为我是的样子：高中的风光小孩，我其实并不完美，在我的微笑下面是斗争，在我的光明下面是黑暗，在我的人格下藏着更深层次的痛苦。比如有些人害怕喜欢的女生不喜欢他。有些人可能害怕鲨鱼。有些人可能会害怕死亡。

　　但对我来说，我生命中的很大一部分是害怕我自己。我害怕真相，我害怕诚实，我害怕脆弱，这种恐惧让我感觉到，就像我被逼到角落里，只有一个出路，于是，我每一天都这样想。如果我完全诚实的站在这里，我告诉你我还是会这样想。因为这就是疾病，这就是斗争，那是抑郁。