在秋季用这些方法治疗失眠

现在已经是深秋，因为夏天的闷热而失眠的人数大大的减少了，但是，在现在，有些人却依然还是睡不着，在夜里还是难以入睡，或者还是睡不踏实，这些饱受失眠痛苦的人一定很想知道有没有什么方法可以让自己睡一个好觉，一位来自北京失眠症医院的中医专家表示，想要治疗失眠，可以用食疗的方法。

专家介绍可以治疗失眠的食疗方法

【莲心茶】莲子心2 克，生甘草3 克，开水冲泡代茶，每日数次。此 茶对高血压病伴有失眠患者非常有效。

【酸枣仁粥】酸枣仁50 克，捣碎，煎取浓汁，用粳米100 克煮粥，待 米熟时加入酸枣仁汁同煮，粥成淡食、加糖食均可，每日晚餐趁温食用。此 粥对神经衰弱、失眠多梦疗效甚好，无论失眠新久，均适用。

【糖水百合汤】生百合100 克，加水500 毫升，文火煎煮，熟烂后加 糖适量，分2 次服食。此汤可用于病后余热不净，体虚未复的虚烦失眠，对伴有结核病史失眠患者，选服尤佳。

【丹参冰糖水】丹参15 克，加水200 毫升，煎煮20 分钟，去渣，加 冰糖适量，以微甜为难，分两次饮服。能使长期失眠患者有安神作用，对患有冠心病、肝炎等慢性病患者，还可改善原疾患。

【绞股蓝茶】绞股蓝茎叶2 克，白糖适量，开水冲泡当茶饮用，每日数次。能防治神经衰弱，治疗顽固性失眠，是一种保健安神佳剂，对长期失 眠者较为理想。

专家一共为大家介绍了五种可以治疗失眠的方法，大家快记下来吧，如果您也失眠，您就可以用以上五种方法来治疗您的失眠，但是专家表示，用食疗治疗失眠的是一种比较费时间的方法，如果您想要快速的治疗您的失眠，建议还是到医院治疗。

选治疗失眠一定没错

北京军颐中医医院是一家治疗失眠症的专业医院，医院有一种尖端的技术性疗法，让很多人的失眠症都已经康复，该技术疗法，通过中医靶向技术，使细胞活性物质直接作用于受损脑源神经细胞内，迅速修复脑内神经异变部位，调节中枢神经系统髓鞘结构，通过酶的活性作用于脑神经细胞，对受损脑细胞进行修复，从根本上修复受损脑源神经细胞，从而治愈失眠症。

今天在文章中为大家介绍了五种食疗失眠的方法，不知道大家有没有记下，文中的五种方法都是可以在秋季有效缓解失眠的，同时还要提醒大家，失眠不要总是一直拖下去，长期失眠会导致人的免疫力下降，让人患上其他疾病的机率大增。(spt)