怎么治疗失眠

失眠对于大家而言相当于是熟朋友了，可是大家对于失眠却不是很了解，不知道该如何去缓解失眠，不知道该如何去治疗失眠，北京失眠医院专家说，失眠如果采取了正确的治疗方法，再加上正确的护理方法，也可以跟失眠说拜拜，那怎么治疗失眠?专家来详细的解答。

治疗失眠我们就用，它能激活衰竭细胞的活性，促进脑细胞的新城代谢，保障大脑供氧，全面补充大脑细胞的胶原蛋白营养，改善脑部学业循环，使机体神经阻滞细胞在短期内恢复正常状态，消除精神压力，改善睡眠，提高大脑记忆力，多年痛苦一次性彻底清除，有效防止神经衰弱难以治愈和反复发作的问题。

北京失眠医院专家说，现在至今已成功治愈82153多名失眠等精神疾病患者，解除了广大患者及家人的困扰，当然在治疗后失眠患者需要注意下面的这些注意事项。

可以多吃：主食及豆类的选择：选小麦、荞麦等矿物质丰富的食物。肉蛋奶的选择：鹌鹑、猪心、猪脑、等卵磷脂，脑磷脂丰富的食物。蔬菜的选择：山药、洋葱、黄花菜等钙、镁、磷丰富的食物。水果的选择：因过度疲劳而失眠，可吃一些苹果、香蕉、梨等水果，这些水果属碱性食物，有抗肌肉疲劳的作用。

不可以多吃：忌辛辣刺激性食物，如辣椒等，能够兴奋神经，加重神经衰弱、失眠。忌过食不易消化的食物，如油炸食品、肥肉、粘米、粘面，在胃中的存留时间过长，影响睡眠。忌兴奋性食品，如烟、酒、咖啡、茶、可可。要保证合理、节制进食，睡前不要吃得过多。